给力心理
女 工作中不敢和同事说话，每天感觉很焦虑，做事容易慌，心态保持不了平衡，不能放松，感觉天天全身紧张，提心掉胆，生怕做错事是什么原因？我是不是得了抑郁症。
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27条评论
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网友
处理心理咨询的阻抗
2024-12-26 02:18:50
咨询师李凤秋
您好
2019-09-26 07:23:16
咨询师李凤秋
0
听起来你存在着紧张焦虑情绪，不要给自己轻易贴抑郁症的标签，这样会更多影响自己的心境。你不敢和同事说话的原因是什么呢？工作中发生了什么让你不开心的事情了吗？
2019-09-26 07:24:52
咨询师林芳
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你好，今年多大了，这种状况是从参加工作开始的吗？
2019-09-26 07:26:26
不是的，我个人性格就不是很开朗，再加上工作压力比较大引起的
咨询师付艳丽
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您好，您这样的状态多久了？是不敢和一个同事说话，还是和所有的同事不敢说话？发生了什么事吗？
2019-09-26 07:27:17
总感觉我找不到什么话题可以聊天，然后只能默默不语，但是我心里又觉得很难受
不敢和所有同事聊天，但是工作上有问题还是会说，请教一下，但是个人私事都不太想谈
我觉得没有什么好说的，但又觉得这样不说话的状态很尴尬，想试着去调整
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，关于是不是抑郁症，建议您在平台的测试栏那里做下s d s的量表测试，虽然这个抑郁自评量表测试无法做诊断，但是可供参考。
2019-09-26 07:36:02
咨询师赖戈慧
您好
2019-09-26 07:37:53
咨询师史丹凤
您好
2019-09-26 07:49:19
咨询师胡亚娣
您好
2019-09-26 07:50:18
咨询师李锦云
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有一些过分在意别人评价而造成了焦虑抑郁的情绪，建议在平台先做一个心理自测
2019-09-26 07:56:52
咨询师高世丽
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您好，出现这种情况，核心根源源于恐惧和以往与人沟通交流少导致的，只需去除恐惧，学习一些沟通技巧，在现实中锻炼就ok咯
需要我的帮助吗？
2019-09-26 07:57:24
咨询师甘生昭
您好
2019-09-26 08:00:28
咨询师张国英
你好
2019-09-26 08:07:23
网友Alone
恩
2019-09-26 08:28:19
咨询师李恩贵
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您好这样的情况从什么时候开始的什么样的人际关系没有这样的情况
2019-09-26 08:38:22
咨询师徐惠泉
你好，看过你的描述，这忙的
2019-09-26 08:46:33
咨询师徐惠泉
从你描述的情况看，焦虑情绪更重
2019-09-26 08:47:23
咨询师徐惠泉
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问题根源出在人格深处，缺乏安全感，自我评价过低，建议通过心理咨询分析调整
2019-09-26 08:48:21
咨询师陈明
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有三个要点。1明确您的人生规划，您的核心目标。（生活学习目标，婚姻家庭目标，工作事业目标，个人成长目标。）2学会包容自己接纳自己爱自己。做一个完全为自己负责成熟的人。自爱自信是安全感的根本。开始有意识，做一个真正成熟为自己一生负责的人。3活好当下，当下就活出自己力所能及的最佳身心状态，有意识建立积极的思维模式。
2019-09-26 11:58:34
平时该怎么训练呢？
很想努力去克服这个弱点，可是没有勇气
麻烦心理医生给指导一下
谢谢
咨询师陈明
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积极关注，经常静下心观察反省，经常有意识锻炼实践
2019-09-26 13:10:17
