女 昨天突然的不知道怎么回事,就突然控制不住的想哭,心里特别特别憋的上,感觉自己很没用,没有价值,觉得学习也比不上别人,总觉得自己很多余,因为刚分班,自己的朋友都没有和自己分到一个班,然后每次和我的朋友在一块的时候就感觉自己很多余,然后最近一直头疼,记忆力严重下降
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网友
西北大学心理学导师电话
2024-11-19 23:57:23
咨询师王金波
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您好!每个人都会有情绪,这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕,只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
2019-09-27 07:44:27
这是不是抑郁