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烟台有心理咨询学校吗
2024-11-19 20:59:40
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这种感觉一直有,近一年尤其严重
在单位的时候最严重,回家会好点儿
原生家庭,父亲脾气大,多次殴打母亲,从小很怕他,有一个哥哥学习很出色,我从小认为我是最差的。很自卑。不自信。以前回避与人打交道。回到家里只和母亲有话说,现在上班了。不得不与人打交道,觉得自己不会处理人际关系
觉得自己不会处理人际关系,内心指责自己,觉得自己哪儿都做的不好,于是又开始回避,越回避越糟糕,但主动去与人打交道,我感觉到精疲力尽,我又敏感,不知道该怎么说话,别人在我面前强势一点儿,我就受不了
我觉得自己是轻微的往抑郁症的方向发展,没确诊
如何调整