给力心理
女,有溺水经历，特别害怕游泳，环境使然，不得不学习游泳，特别恐惧并且害怕面对，每天失眠颓废。该怎么克服这个问题，怎么沟通才能让恐惧的心理减弱？
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7条评论
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网友
心理咨询转换提问技巧
2024-11-20 00:02:16
咨询师徐麒麟
勇于面对，才能最重克服阴影，战胜恐惧
2019-10-05 06:48:27
咨询师张国英
你好
2019-10-05 07:40:36
咨询师张国英
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恐惧是身体在预警保护自己的方式。客服恐惧需要心理辅导脱敏治疗。
2019-10-05 07:41:32
咨询师林芳
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你好，需要考虑早期应激恐惧心理（溺水经历），未得到及时处理留下的心理阴影，产生的强迫思维症状……建议接纳恐惧心理的同时，在有人陪伴的情况下，多接受有安全保障的强化训练，进而战胜心理恐惧！
2019-10-05 08:21:38
咨询师毛慧颖
你好
2019-10-05 13:10:08
谢谢老师的解答，但是我觉得现在我极度恐水主要是没有任何安全感，也不明白怎么才能勇敢面对，只想逃避。现在一想到水里的感觉就窒息，就会拼命的呼吸拼命的呼吸，而且尽管这样还是有窒息的感觉，包括现在还会有失眠，从溺水的梦中惊醒这种情况
想想就浑身发抖，感觉也没人真正理解这种恐惧吧，非常抑郁
