给力心理
女 16岁，初中生 遇到事情很容易紧张，以前就是，但是并不严重，后来越来越容易紧张。先知老师提问，我站起来回答的时候，就感觉所有人的目光都在我身上，人都在盯着我就会不自觉地紧张，甚至脖子会将以声音会颤抖。一个件平常的事，却让我做得很糟糕。读课文时，读一两句话就得停顿一下，调节好心情再继续，否则就会颤抖，现在甚至有时候别人看我，我都会感觉很不自在很紧张。
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11条评论
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网友
千佛山医院心理咨询科
2024-12-27 17:05:30
咨询师王旭东
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您好，这样的情况多久了？是一直这样还是需要某些条件？
2019-10-07 17:15:45
大概从上初中开始
一直这样吧。
咨询师王旭东
当时发生什么了？还记得吗？
2019-10-07 17:16:36
感觉所有人都在盯着我，我很紧张，说自己不要紧张，但是根本就不听控制，明明很普通的一件事情，我却要紧张。大脑一片空白，还很怕别人看出我的紧张。
咨询师王旭东
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可能对这样的情境比较敏感，所以一直会很苦恼。可以通过心理咨询调整自己。点击我的头像预约正式咨询，获得进一步的专业帮助。
2019-10-07 17:18:27
我从小就是一个容易紧张的人，但只有在一些特定的时候，会出些手汗什么的，但现在甚至会造成脖子僵硬声音颤抖。
咨询师王旭东
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主要是什么场合容易紧张？这样紧张的状态是否对生活学习造成影响？影响有多大呢？
2019-10-07 17:23:34
公众场合或者不熟悉的人。影响并不是很大。
咨询师王旭东
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通过心理疗愈过程可以帮助您适应这样的场合，可以点击我的头像私聊详谈，深入帮助您。
2019-10-07 17:25:37
咨询师李凤秋
您好
2019-10-07 17:28:06
