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lucky girl
993天前在线
2016-02-03 12:40:49
抱抱TA
回复
请问我怎么掌控自己的情绪?我觉得我的情绪有问题,是短路么?我怎么才能掌控自己?自己为什么会紧张?
0个拥抱
7条评论
572次阅读
网友
青少年在线心理心理咨询师
2024-12-26 14:17:36
咨询师
史丹凤
方法很多,自我调控
2016-02-03 12:41:17
咨询师
史丹凤
0
有充足的自我意识,你才会知道自己,需要怎么做
2016-02-03 12:41:59
咨询师
赵玉梅
你好,觉察情绪产生的原因,
2016-02-03 12:50:00
咨询师
司淑莲
0
你能够觉察到自己的情绪了,下一步要学会接纳自己的情绪
2016-02-03 12:53:15
咨询师
司淑莲
然后再学习如何改变情绪
2016-02-03 12:54:19
咨询师
张银玲
你好
2016-02-03 12:55:59
咨询师
康建萍
你好
2016-02-03 14:20:44
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我的
女,20岁,我觉得我大部分时间表现的很正常 但和男朋友生气就会情绪失控 他觉得我生气时该冷静就不说话避免冲突 可是他越不说话我越紧张越害怕 行动不受自己控制 不停的说话不停的说各种奇怪的话让他和我讲话觉得他不在乎我了 此时恐惧焦虑都被放大还会有时哭有时暴躁 就像世界末日一样惊恐 大约过了半个小时冷静下来觉得完全没必要这样 那些话完全不知道怎么说出来的 刚才的行为自己都不理解为什么那么做行动完全不受控制 目前还没在其他事情上出现过失控现象 想知道这种情况是心理问题么能缓解么
0个拥抱
8条评论
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3401天前
请问您,很久以前我的性格很暴躁,说话很直接,很叛逆。也没有过的考虑别人的想法,对很多人发过脾气,因此伤过很多人,因为不懂的为别人着想我横刀夺爱过,伤了朋友。又吹牛,自以为是的显摆,伤了曾经的女生。但在平时我很平易近人。当然我以为一切都过去了。在高中时,我突然觉得处理人际关系很困难,任何事情都要学习,我很害怕和别人相处,打招呼都变得紧张,因此很孤僻,别人的一句话就让我烦躁一天,变得敏感,小心眼。与许多的人关系变得恶化。因为搞对象的缘故,我因为她和其他女生不再联系,做什么是都怕她生气,她却说我在故意利用别的女生气她,因此我把一切注意力放在她身上也总因为她吃醋,说过许多冲动的话,平时我很喜欢看着她,总是看,因此她让别人说我我在看着她,她和别的男生闹,故意的,我知道,讨论别的事时,我生气了,她说我嫉妒那个男生。因此,我平时的情绪改变了,变得易怒,变得内心不安,烦躁,。但是别人总是盯着我,说我这说我那,慢慢我看人的眼神也是充满心计。当别人利用我的那些痛处,向他人宣传来孤立我时,说你和他说话要看着他的眼神,他眼神不对就是嫉妒,别人看到我时,我总第一感觉他心里是那样想我的,我眼神就自然的很不正常了。别人不听我的解释,这样说那样说,故意让我听到,我去问还不承认。因此许多朋友都被我疏远了。所以我感觉没有了朋友,连家人都已经不信任我了。我交朋友时自己的内心成了最大的阻碍。别人一说到看他的眼神,就说他嫉妒,他就是小人什么的,我本来平静的内心,变得恐惧,愤怒焦躁,想要掩饰什么,我明白自己没有什么可就是这样。因此眼神总是想要盯着哪里让别人相信。可就越这样效果越糟糕,越来越多的人这样说我,看到他要小心,不要理他。所以我感到自己的生活很有压力。别人的一句话就对我的影响如此大。当周围越来越多的人说我时,我的心都很不舒服。他们还说他看女生的眼神有问题,本来没有,可他们一说我就不自然的总是潜在的强迫自己不自觉的瞥去。最后我就遭到大家的进一步误会。我感觉大家在强迫我形成嫉妒的心理。我反复强调我不嫉妒。可是就越复杂。我这是什么原因,我该怎么做,别人对我的看法已经无法改变。
0个拥抱
29条评论
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3406天前
女 第一次产检的时候查出乙肝病毒携带,(老公也检查了,他没事)婆家知道后各种隔离,排斥,甚至怀疑我早就知道故意瞒着骗婚,想让我们离婚,虽然在老公的坚持下我们还在一起,可是从我怀孕开始老公就一直在异地工作,我和公婆住一起,我婆婆说话又不思考,说话很不好听,公公又强势,那段时间我很痛苦。现在怀孕快八个月了,在老公劝说下他们不再像以前那样对我了,但是我每天过的还是很压抑,经常偷偷哭,现在看到他们也很难再像以前那样对他们了,甚至我觉得他们老在一些生活琐事上挑我的毛病,我经常给老公打电话抱怨,但是说的多了,老公也很烦,我们也为这吵过很多架,我又是外地媳妇现在怀孕了也回不了娘家,我该怎么办?
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3249天前
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3249天前
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3249天前
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