给力心理
女,39岁,感觉压力很大，很焦虑，明明知道焦虑不好，也控制不了，脑子里都是负面情绪，什么都不想做，高兴不起来，紧张
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21条评论
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网友
生物心理社会医学模式
2024-11-19 15:51:33
网友
希望你开心点吧，我也焦虑，跟你差不多
2019-10-10 16:59:46
网友泽
你是因为啥
2019-10-10 17:00:55
咨询师王金波
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2019-10-10 17:02:14
咨询师张国英
你好
2019-10-10 17:02:19
咨询师张国英
生活中发生了什么事？
2019-10-10 17:02:31
咨询师董娟波
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您好，压力来自哪个方面呢？减压的方式有很多，比如找人倾诉，运动等，也可以转换思维，这样大的压力下您坚持的意义是什么呢？如果放弃会怎样？把最坏的结果想透，然后想解决问题的办法。当你知道怎样面对了，压力就会减少。也可以做一下心理咨询，在老师的帮助下可以更快更好的走出来。很希望能帮到您。
2019-10-10 17:07:35
咨询师许倩倩
您好，这种状况有多久了呢？
2019-10-10 17:07:43
咨询师胡亚娣
焦虑有多久了？
2019-10-10 17:07:52
咨询师周微微
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你好，这样的情况持续多久了呢？是发生什么事情了吗？感觉这样的焦虑应该会影响你的睡眠吧，不知道你的睡眠怎么样呢？
2019-10-10 17:07:57
咨询师李德英
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您好！看了您的描述，很理解您的感受。您已经看到了您的情绪和感受，这是值得您高兴的一部分，下一步 您需要做的是 允许自己有这样的情绪和感受出现，然后 需要学习 安全的释放焦虑 以减缓压力。
2019-10-10 17:08:06
咨询师李恩贵
您好
2019-10-10 17:10:07
咨询师王 宇
你好
2019-10-10 17:10:15
咨询师徐惠泉
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你好，请问这情况多久了？发生了什么事情吗
2019-10-10 17:11:30
咨询师张庆仪
你好
2019-10-10 17:14:02
咨询师张庆仪
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您的焦虑和压力来自于哪里？这种状况有多长时间了，之前发生过什么事情吗？我们可以通过心理疏导做出调整，很愿意帮助您。
2019-10-10 17:15:47
咨询师史丹凤
你好
2019-10-10 17:23:44
咨询师李锦云
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焦虑不能靠控制，焦虑往往通过接纳和疏解。建议通过咨询来处理。
2019-10-10 18:03:32
网友莫西
你好。倾诉一下是很好的降压方式
2019-10-10 18:05:02
咨询师李凤秋
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您好，生活中经历了什么让你感到有压力的事情了吗？能理解你目前的焦虑感受。
2019-10-10 18:41:12
咨询师黄利琼
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你好，发生什么事了么？你目前的生活状态是怎样的呢？是否有难以解决有持续存在的困难？
2019-10-10 19:05:12
咨询师陈明
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您好，越控制越严重是吗？需要觉察自己的思想模式，重建正面认知，做好当下自己该做的和能做的。
2019-10-10 19:05:49
