给力心理
网友
欠钱不接电话什么心理
2024-12-27 04:20:45
有没有心里老师可以帮助我
网友在宥
要花钱！
2019-10-18 07:30:42
咨询师李丽
你好
2019-10-18 07:31:05
你好
我以为是可以免费咨询的
咨询师王金波
0
您好！刚刚看完您所有的描述，
其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
2019-10-18 07:32:56
网友狼图腾GD
我免费
2019-10-18 07:33:08
咨询师林芳
0
你好，今年多大了，近期遇到什么特殊情况了吗？
2019-10-18 07:34:51
有两个月了焦虑失眠，去医院看过了，吃药了，但是反复
因为今年儿子去上大一了，总东西孩子，脑袋里一直假想，孩子生病了怎么办，优思过度，导致失眠两个月了
担心
网友狼图腾GD
您多大啊
2019-10-18 07:37:02
39
咨询师黄利琼
你好
2019-10-18 07:38:49
网友狼图腾GD
0
这个年龄段，工作，家庭，各种压力，加上聚会少，聊天机会少，埋在心里事多，久了就成这样了，太累，少个聊天的人开导
2019-10-18 07:41:05
我现在两个月没上班了
咨询师黄利琼
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你好，是不是因为孩子离开上学了，你有些不适应？可以试着找点喜欢的事情来做，转账注意
2019-10-18 07:48:37
想在这里找个人帮帮我，我太苦恼了
这个测试什么意思？
咨询师黄利琼
0
假如孩子告诉你，离开妈妈，她很难过，没有妈妈的照顾她不适应，已经两个月睡不着觉，两个月没去上学了，你要怎么开导她呢？
2019-10-18 07:50:40
咨询师沈玥
0
您好，很能体会您焦虑不安的心情，可能是您和孩子分离有些困难，从这个量表也能看出您的焦虑，可能您的原因多一些，要通过详细的了解您，找到焦虑的原因，才能从根本上解决问题
2019-10-18 08:03:48
孩子不怎么联系我，是我天天问他担心他
咨询师沈玥
所以，您需要咨询，修通问题
2019-10-18 08:24:36
咨询师李凤秋
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您好，测试单项项目分超过2分的需要重视，分值过高，有必要进行进一步筛查。另外网络测评结果不是最终评定标准，还需要综合你目前的不良情绪症状表现来进行分析评估。你目前都有哪些方面的不良情绪表现呢？很愿意帮到你做进一步深入分析评估。
2019-10-18 08:32:50
咨询师任立东
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老师一定可以帮助到你~~，联系老师就可以了哦~~，
2019-10-18 08:42:14
咨询师任立东
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你这种焦虑的原因是因为孩子一直呆在身边，然后突然离开就有一点点不适应了呢
，所以你要学会适应新的生活习惯，~~，然后让老师来 帮助你好不好~~?
2019-10-18 08:44:17
