女 集中不了注意力经常失眠感觉时间一晃就过去了每天过的很快不想动有时候突然情不自禁朝亲近的人发脾气记忆力减退总是忘事这样持续了半年了最近还有一点想死的念头我是不是抑郁了去医院的话应该挂什么科
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网友
心理健康软件哪个好
2024-12-26 03:23:35
我查了一下我们这最好的医院只有一个精神卫生科没有心理科
你好
咨询师王金波
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您好!刚刚看完您所有的描述,
其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠;
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的?
(1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。
(2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。
(3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
(4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
2019-10-24 16:57:28
去医院也是做测试吗还是做ct什么的
我就想知道我得没得抑郁症做了一堆测试都显示有我想用科学的方法
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嗯嗯好的谢了
对,很压抑,快考研了,但是根本学不进去,
我测的是sdl90和sds好像是正规的
scl90
sds测出来是中度或重度
scl90的结果就是上图
抑郁症只能用这些测试的方法检测吗
我咋懒了?
谢谢专家,我明天先去医院检查一下,如果有问题再来咨询调整
咨询师张国英
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scl90是自测量表,有一定主观性,可以参考不能作为诊断依据。单项分值超过2分就要重视,目前您的测试结果有几项分值比较高,应该有一些症状已经出现,建议进一步评估,找到问题。
2019-10-24 17:20:25
嗯嗯