给力心理
网友
辽阳心理咨询中心地址
2025-01-01 10:51:06
咨询师张国英
你好
2019-11-12 16:24:50
咨询师张国英
请问如果熬夜一般做什么？
2019-11-12 16:25:39
你好
啥都不做
拿着手机
但是实际上啥都没干
也不打游戏
听听歌看看视频
本来每天计划十一点半前睡
但是总是拖到凌晨两三点
咨询师张国英
是否是白天没有时间做这些喜欢做的事情？
2019-11-12 16:33:14
我不喜欢做这些事情
但是就是会在不知不觉中就开始了
我的作业压力是阶段性的
需要阶段性的熬夜
高中时候不存在熬夜情况的
咨询师国云霞
0
自己也制订了作息计划，但是时间在不知不觉中溜过，就又熬夜了，是吧
2019-11-12 16:37:41
是的
我有计划的，但是突然又熬夜了
不对不是突然
是十天九天熬夜
导致听课效率很低
咨询师张国英
0
计划是否可行需要评估，增加效率可以试试番茄工作法。
2019-11-12 16:43:50
对
番茄钟
我试过
确实可以
但是
我就想早睡
即使关手机
也会胡思乱想到一点多
不是很困根本就不会睡
咨询师陈明
1
有意识自己真正为自己一生负责。因为没有人会为你负责。
2019-11-12 16:51:14
！妈耶
猛男说话就是不一样
嗯，大学生活很多都是靠自己
我明白怎么做了，谢谢哥
