女 每天睡觉都会睡不踏实,感觉心里有心魔一直压着我,也会做很多奇奇怪怪的梦,经常半夜惊醒,醒了之后又是一整晚一整晚地熬,这种情况维持两个月了,我不知道该怎样调整了,我不会一辈子就这样了吧
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网友
北京朝阳医院有心理咨询
2024-12-26 03:35:45
我觉得是我的心魔,道理我也都懂,但是我说服不了我自己
咨询师张国英
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睡眠对身体健康的重要性不言而喻,长期失眠、睡眠不足会对日常生活造成影响。导致失眠的因素很多,心理因素、躯体因素、环境因素等都是可以导致失眠的出现,但是不可否认的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因,只有找到导致失眠的心理因素才能缓解失眠。
2019-12-25 06:49:50
老师您好
很多道理我懂但是我说服不了自己
能走出来吗,我害怕我走不出来
不知道该怎么调节
天天祈祷?
好的,我试着每天祈祷,永远勇敢和善良