- 20082天前在线
2019-12-25 15:17:53
抱抱TA 回复
女 我经常失眠,睡不着觉,莫名感觉难过,控制不住流眼泪,感觉自己每天都很疲惫,生活很压抑。
0个拥抱 8条评论 476次阅读
网友
重庆心理咨询中心爱问知识人
2024-12-26 03:07:56
咨询师毛慧颖
你好,你今年多大了?
2019-12-25 15:19:59
网友。。迁徙
我个人认为你应该,好好的放空自己
2019-12-25 15:20:18
咨询师王金波
0 您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
2019-12-25 15:22:40
我17岁
咨询师李凤秋
0 你多大了?生活中发生了什么让你感到很压抑的事情吗?
2019-12-25 17:33:53
网友安安
先解决失眠问题。
2019-12-25 20:44:38
网友
0 失眠可以默念阿弥陀佛,不知不觉就睡着了。
2019-12-25 21:03:22
我感觉每天的生活都很压抑,
心理论坛
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女,本人已婚 有一个宝宝还不到一岁,老公是二婚大我十岁 当时在一起是因为长辈们的介入成有今天的吧!长辈对于他的评论还是不错的说大一点好稳重成熟跟我性格互补,跟他在一起后我们就去广州工作那个时候也许是我心态最好的时候吧 起码心情是轻松的,我是比较少话的有什么事我都喜欢憋在心里 吵不了架因为心里一难受就说不出话 可心里却有一大堆想说的就是表达不出来,我老公对我还是挺不错的 在一起没多久就结婚了比较匆忙让我措手不及 那时候经常失眠可是他从来都不知道我也没告诉过他 经常半夜起来在阳台发呆,刚好她妹比我们早几天结婚嫁湖南的 我老公说要去参加她们的婚礼他爸妈也去了 因为他老家是在海南现在人都去她妹那里了 家里就没人布置 什么都没有就连贴个喜字也是我在网上买的寄去海南叫我哥提前一天帮我去贴,她妹的婚礼很浓重她们都很开心就我感觉自己好孤单 本来我不想去参加我老公非说要去 她们的婚礼结束后我们坐一天火车回到海南那天早上就是我们的结婚日子了 我的脸也因为在火车上睡觉过敏了很痒很痒头发也很油很油,谁都体会不了我当时的心情有多么糟糕 匆忙的开了个房间洗头洗澡穿自己买的衣服自己乱七八糟绑的头发 连个妆都没有的就去他家拜祖宗 待到下午五点说去酒店简单的请吃饭,因为我舅舅他们都是在海南的所以算我们家亲戚加几个朋友就有3、4桌吧!剩下的我老公朋友两桌他家亲戚三桌家主桌一桌差不多就十桌吧!到了晚上回来他爸给我老公说本来预计才五六桌一下子就多一倍了 什么意思我就不想问了,我老公叫我算一下礼钱给他爸拿一万说是饭钱吧、还有酒钱他爸给出了,其实这些我都是闷着心里自己难受 我不是那种虚荣的人 不是要你给我多盛大的婚礼 我知道你们的意思二婚不要张扬,可是你们有没有考虑过我的感受我也向往穿婚纱的自己毕竟一辈子就这一次我也想有当新娘子的感觉,你们的女儿结婚什么样我跟她有的比吗?你们家条件也不差不是给不了我是不想给我 结婚后我们回广州了,她妹就回三亚办酒请家里的亲戚朋友当时我没来我老公来了 至于钱是不是她父母给的我就不知道了,后来的后来怀孕了到回来我跟她们才算真正的生活在一起,从此以后我的生活就彻底改变了 找不到之前那个自己了 明天绷着心情一点都不放松让我不快乐,虽然他们对我很好可是我感觉不到 他们住在市区在小镇上还有一套房子离我外婆她们很近,我很想去那里住毕竟亲戚多能走动 可是他们不给说没人照顾我因为他们不想去那边住还有她女孩住市区上班他们要煮饭给她女孩吃,其实我一点都不用他们照顾我只想不想跟他们住一起而已,后来我老公从广州回来了他就跟我一起去小镇上住了,仿佛我的生活又回到以前了很开心心情很放松 我自己大着肚子卖菜做饭打扫卫生 我很享受这种感觉 真的一点都不觉得辛苦,过来几个月后生活又开始变了,因为差不多要生了他妈妈过来给我煮饭其实我自己可以煮的
0个拥抱 7条评论 649次阅读 2786天前
女,我的问题不知该从何说起怎么说,更多的问题应该是从结婚的时候开始,歇斯底里觉得我老公算得上是个渣男,我是未婚先孕,从谈办婚礼我老公就不妥协,他说想旅行结婚,我说好,反正我觉得哪个都可以,婚纱照他说等我生了宝宝后再补,如今我二胎都生了,什么也没见着(也许都在笑我,什么都没有还要生二胎?是不是傻?或许吧!)结婚时两家谈礼金的问题也没谈好,婆家问我爸妈要多少,我爸妈不好意思说说随便吧,然后就随便给了,我爸妈嫌少,按规矩给了礼金不论多少需要回礼给我们,但是没有,酒席也说不办了,因此我老公有意见了。他不说出来但是心里有看法!此后就感觉他特别不待见我父母,平时过年过节该有的礼数他也不管,特别随便,有没有他都无所谓!造成这样是不是我的问题,也许当初我来开口就不一样了呢?又或者说只是我遇到的不是个善解人意的好老公?我家条件本来就不好,养了我20年又早早嫁了,我觉得自己对不起父母(当时能这样想就好了)女儿结婚就拿了一万八礼金,在现在这年代算是很少了吧?后来婚后第一年回娘家我父母也叫了亲戚来家里请吃顿饭当做是通知他们我已经结婚了!!这里也要花几千块钱了吧!话题说回我老公,他是个特别大男人主义类型,婚后和他也没少吵架,没觉得他对我有什么好的,因为他欺骗我,当初他说的话我一直都放心上,总是不开心了就想起,我觉得他根本不爱我,我问过他不爱我为什么要和我结婚?他却说是不忍心肚子里的孩子,我说你这样只不过是在害人,你说不要我也不会缠着你!跟他吵架我也没觉得是无理取闹明明是他欺骗我,吵架时他却说我是神经病,怨妇!或者我有点情绪心情不好的时候他看到也骂我神经,**之类的,每次听他这么说我,我更加不好了,不但没有安慰还要这样说来补一刀!就算哭得一塌糊涂也不管我!意外地又怀上二胎时,打算跟他商量着我不想要,因为大宝也还小又是自己带孩子会很累,他却想要,这事又吵架了!如果我非要去流掉他也不会给我钱之后也不会照顾我,后来说肚子大了后我不方便做的事他都替我,我又选择相信他,妥协了,最后还是我一个人大着肚子带大宝到七个月他才回来,期间有一次大宝感冒不舒服老在闹我也有一点感冒,当时他还在家,就要出远门了,怀孕五个月我是不想他走那么快的,他们都在说没事的,多喝点水!既然这样我无话可说,但是我心里不开心了,自己老婆孩子不舒服也要听信别人的话非走不可,他知道我不开心!他走了,晚上我就发烧了,后来找人送我去医院看,吃药了也没见好,感冒发烧真的很累加上自己也怀孕又要照顾感冒的大宝,好无助地找他,问他能不能回来……他说你不会自己照顾自己吗?我心都凉了听这话,很多时候他都承诺些什么,但是都做不到的。即使这样他心里都没有愧疚,什么时候都是坦坦荡荡!现在我都不敢再相信他说的任何承诺,平时在家,稍微看不顺眼就会凶我,我觉得在这个家我就是一免费的保姆!而且毫无地位!心情一不好我就能想起所有事情,好像又怨不得任何人,是我自己选择的啊??是我自己傻啊?离婚吧又有两个孩子了,也舍不得!不离又觉得特别难熬,经常一个人流眼泪,不可能总是一个人在付出感情,对方却毫无所谓,我也想过需要改变自己,可是总能因为他的一句话就能让我哭!!清楚明白自己的懦弱却又无能为力不知所措,讨厌这样的自己!!心底里也无法原谅这样的自己,晚上失眠睡不着就是在想这些事,甚至觉得很痛苦!心情又能变得很快,时好时很坏,我都怀疑自己是不是得了产后抑郁症了?因为刚生完孩子不久!从有了孩子我自己就没轻轻松松过,也没离开过孩子,一直都在围绕着这个家和孩子在烦恼,加上有个不幸福的家,有时我只是想一个人出门跟朋友聚一聚放松一下,看老公没事做想让他带下孩子,他声称自己有事做,更多时候只是在玩手游!!这样的生活过得很苦!谁能给我说说……我只是压抑得太久,作为丈夫的为什么就不能理解……很多时候都好累
1个拥抱 9条评论 1026次阅读 2848天前
女 和老公分开快一个月了,都没联系,他也不联系我 我们结婚不到一年,总是吵吵闹闹的,婚前也吵,有次吵的时候他要去撞车把我吓坏了,每次吵架的时候他都说死的字眼,真是害怕 我俩同年的,都39岁了,是初恋,他离婚有一小孩,离婚后他打听到我一直未婚就过来找我,2013年的时候,当时我不答应的,自己又不差,为什么要答应他还离婚有小孩,他约我出去的时候他哭了,说他过得不幸福 婚姻不幸,说他的经历,我有点心疼,和他相处下来总吵 他无缘无故说分手,分分和和几次,我一直弄不明白他来找为什么不用心跟我过 去年在一起工作生活近一年,年底元月份的时候他先辞职说不管怎样都要回去过年,而不是说要回去结婚,直到定好了机票他也不说先定日子结婚,只是说回去装修房子,我送他到机场问他怎么打算,他说不管结不结婚我都要装修房子,我听了真是漰溃了,当时哭着就离开了机场 他回去后也告诉我他在装修房子,说还是舍不得我不能和我分开,我们通了一次很长时间的电话,是我把婚后两个人具体怎么打算怎么安排说给他听,他答应结婚了 春节我提前三天回到家,一起过年,也说结婚 他说得最多是没钱彩礼怎么办,我说那也要想办法意思一下,他说借不到,2月12号那天是正月初五我生日,他因为这件事情很生气直接回家了,我也生气就一直打电话让他陪我去看电影,他说家里来了很多朋友打牌,我更生气,不陪我过生日还在打牌去了,直到他挂我电话 我们又闹僵了,原本说好结婚的,又成这样了,2月14号情人节我发信息给他,约他出来他不理,晚上我租车跑到他家去找他,他开始不愿意出来见我,说他不在家也不让我进家门,我苦苦哀求他才出来 他从朋友那打牌出来的,还喝得很醉,也不让我去他家,他说有什话就在外面说,我找了个偏点的地方实在是怕他们家那边的人看到我,我会很难堪,他在那发酒疯,又是跪着又是趴在地上求我离开他不要再找他了,我不甘心,当他发疯,我想知道原因,抢了他手机,看到有个女人给他发微信,还有爱你的手势,聊天记录不多估计都删了,他像疯了一样过来抢手机,又是跪着求我还给他,他抢过去了 看到他那样子我说我打电话给你妈妈让她来接你回去,他像疯了一样的说不要,我们折腾得很晚又联系不到车,后来可能是酒醒了说让我跟他回家,在他家里我们悄悄的上楼没有让他妈妈知道,在他家我哭了,哭得很厉害,说要是你承担不了不想跟我结婚,我又这么大年龄了,那你离婚后为什么要来找我,为什么要来骚扰我,他见我这样过来抱着我说我们结婚吧,我说你要考虑好,他说我去想办法筹钱 第二天他请他姐夫到我家提亲,他姐夫说了两个问题,一个是钱一个是他女儿,说他女儿工作了不用我们怎么操心,再说也还有她妈妈,钱的问题说是去借,当时我表态彩票钱是拿了婚后去做小生意的,这个债务我愿意跟他一起承担 婚礼定在一星期后,我们很开心的一起筹备,虽简单但很快乐,还通知我母亲过来了,因为从小我妈妈没跟我们在一起,对她长什么样都没什么印象 日子定在正月十四,可在正月十二的晚上我姐和我妈被车撞了进了医院,这可是我最亲的两个人,也因为基本上没见过我妈,当时我们都哭了,幸好伤得不重,后来想办公室还是参加了婚礼,当天我们的新娘车还撞了别人但只是把人家骑的电动车一起吓倒了 就是发生这些事情也没阻挡我心中的喜悦,我真的很开心 有天早上我无新当中看到他手机上微信在闪,我拿过来看了,有两个不同的女人跟他联系,关系暧昧,当然我很冷静没有告诉他,立马把我们的婚纱照发过去,有个女人甚至是疯了,说你怎么结婚了,不是说过了年准备来的吗,你这个骗子,另一个女人就很冷静的祝他幸福,我把我发过去的信息删了 ,我拿着手机给我老公说有人发信息给你,他拿过去①生立马把那两个微信都删了 我没跟他大吵,很冷静的问他到底想干什么,他不解释,就想让这问题不了了之,被我问烦了他把手机往地上扔,手术摔坏了,说再也不用手机 了 一周后他才说还是去买个手机吧,重新上个号,手机号微商号都换了,但还是没给我解释,我心里就有个解不开的疙瘩,悄悄的把他手机修好,查了他的通话记录,看了我心里真的好痛,他在辞职回家后就跟一个女人频繁联系,是那个我说我们结婚了还祝他幸福的那个,都是晚上十一二点,每次都是一个多小时,他是先回家装修房子的 我还在外地上班,我们没在一起,看到这些通话记录我总算明白了他为什么动不动就说分手,也迟迟不跟我结婚 我心里真的很难过,加上他从来不解释也不主动跟我沟通,婚后我们为了点小事就吵,吵架后我就拿着行李回娘家,有好几次,都是他把我接回去的,每次和好都没沟通过,觉得问题越积越多,我也觉得过得很压抑 上个月也是为了点小事他怒火万丈的感觉,我一个人出去散步两个小时他不陪我也就算了,也不说去接我,回来我有点
0个拥抱 34条评论 2517次阅读 2988天前

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