给力心理
女 本人患有心脏早搏，没有基础病。看了医生，医生说是精神压力太大导致的，按时吃药，好好休息就可以缓解。 但是我最近不知道怎么回事，可能潜意识认为自己是个有心脏病的人，越想越睡不着，越睡不着越想，越这样情况越严重。 后来跟医生反应了，也是说还是我精神负担太大了，其实我自己也发现是我自己吓自己，可是我不太懂调节，希望大家能提些小建议，谢谢大家！
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7条评论
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网友
广东心理咨询
2024-11-20 05:27:22
咨询师胡亚娣
您好
2019-12-26 14:21:09
咨询师李凤秋
您好
2019-12-26 14:39:52
咨询师毛慧颖
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你好，建议通过心理咨询调整思维模式。以达到解压的目的。
2019-12-26 14:50:34
咨询师徐惠泉
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你好，建议选择一位老师一对一心理分析调整
2019-12-26 14:51:12
咨询师历博博
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您好，您因为病症开始担心、焦虑，这是每个人都会发生的事，不过就像您说的，越担心越严重。
您目前的情况，最好做一段时间的心理咨询，可以帮您改变思维模式，练习、掌握调节情绪的方法。
另外 正念冥想 也是很好的自我调节方法。
2019-12-26 17:26:58
网友
别管它了，该干嘛干嘛！
2019-12-26 21:38:35
咨询师程洁
你好
2019-12-27 09:44:26
