女 您好。我最近食欲越来越差,大约十多天了。睡眠也是越来越晚,从开始1、2点睡到现在早7点也睡不着。这两天一点吃不进去了。饿的头晕眼花耳鸣。准备了很多食物在身边放着,凉了就热。自己也总做饭,也从美团上订我曾经喜欢吃的。但各种食物攒了好多都不想吃。再吃不进我就该为这个事焦虑了。就觉得它们很难吃,不愿放入口。但是后天要出远门,现在这样连普通出门走走都不行。怎样能让我吃下东西呢?
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网友
汕头市哪里招心理咨询师
2024-12-26 02:35:55
您好,大约11月中旬回到父母家住,住到现在。这段时间没事做,没法工作。家人知道。
想不到任何事,我就想做饭
做饭给我希望,做的过程会让我觉得它越来越接近我想吃的结果。但做完后还是放着不愿吃。于是我就又做另一种食物,觉得这个或许我会想吃。但是完成后还是不想吃,于是我就再换一种做。做的不好时候总是有希望的。比看着一堆食物放眼前发呆强。
做饭给我希望,做的过程会让我觉得它越来越接近我想吃的结果。但做完后还是放着不愿吃。于是我就又做另一种食物,觉得这个或许我会想吃。但是完成后还是不想吃,于是我就再换一种做。做的时候总是有希望的。比看着一堆食物放眼前发呆强。
有没有哪位老师有能让我尽快吃进东西的应急办法啊?后天出远门需要大量体力。