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女,23岁,｛之后有长期咨询意向｝焦虑 强迫症 自卑 敏感。自己看过一些心理学方面的书 在大学也学过一些心理学，观察到自己从小到大有的一些习惯和根深蒂固的想法，想要改变却不知道要怎么改变。先说一下自己的现状，现在大学毕业了，因为在北上广一线城市房租太贵（和一些家庭上的原因后面会交代，）还是和母亲住在一起，我算是半个单亲家庭，算是也不算，父母在我大概15岁左右分居了，母亲是一个喜怒无常的人，只要她开心什么都好说，但不开心就什么都是错的，母亲的脾气也不算太好时常发火，而且她和其他家人的关系非常不好，（基本是决裂状态）和我爸分开后，他们两个人都独居在自己的房子里，我的家人很奇怪，他们从来不对对方表达爱，从来都是闭口不谈，大概也是婚姻早就已经破裂了只是拖着不离婚的结果吧，我上大学的时候就非常非常担心他们自己独居会出什么事情，我爸还好，周围有一些亲戚，但我妈就是完全自己一个人生活。（这也是我决定搬回来和她住一阵的原因之一）在高中时代谈过一次恋爱，当时简直是把男朋友当成了拯救我心理问题和逃避我家庭的救命稻草，当然一个十几岁的小男孩根本无法承受所有的压力放在他一个人身上，所以在上大学的前夕终于改变与所有现实的问题压垮了他，分了手（但这一段其实他的母亲非常讨厌我，说了很多说我长相丑陋，诅咒他们家这样失去理智的话，我知道这只是她不理智的情绪发泄，可是我的内心大概还是多多少少留下了心理阴影）其实我小学时候是一个特别快乐特别自信优秀的小孩，年级的大队长 班里的班长 学习成绩都是年级前几。哎，近几年我发现了自己一些焦虑导致的强迫症的毛病，比如无法面对自己的错误与过失，无法原谅自己，写错了的字会用东西把纸抠一个洞，非常焦虑的时候身上会痒。微信里的人分组不够还会有两个微信号 来区分我信任的人 和我不信任的人，对于朋友会非常苛刻，很难包容其他人。极端在意别人的看法，虽然明知道和同事的想法不同 我们并不是同一个世界的人 但还是会极端在意，因为感觉自己好像是极端孤立的，站在一座小岛上，没有和我同路的人 没有明白我的人....我非常想要回到一个阳光积极快乐乐观的生活，却不知道要怎么改变。

女 我和他谈了一年多，现在关系不知道算不算男女朋友，之前因为争吵他和我说了分手，过了几天有所缓和我就去上海找他了。见面的时候还像正常情侣一样亲亲抱抱，但是我问他这样算什么关系时他就说不想讨论这个问题。晚上睡觉，他不让我抱着，说我好烦，他不喜欢被人碰着睡觉，以前不是这样的……但是到了半夜我醒来，其实他一直抱着我，会亲我会很温柔的喊我，他以为我睡着不知道。所以我现在很困惑到底他对我是什么意思呢？

女 我说三个年没回家过了，老公让我买火车票回去奶奶家过年了！奶奶害怕的不要，说里嫁出去的女儿哪有会娘家过年的，村里谁谁不是离婚了鬼娘家在学校过的一夜吗？人家那是离婚了！我同学和老公结婚不是第一个年在自己家过的吗？我觉得我奶奶纯属是不想要我，害怕我回去。

女 为什么会有人想不开跳楼。 一瞬间有没有想到他的爸妈

男 可以帮我解读一下嘛？抑郁症方面的，我又没有抑郁症，重度还是轻度

女 我好像得了抑郁症，只想死，生活没有快乐，只有看到一岁半的侄子才稍微正常，我恨我所谓家人，他们为什么不可怜我，为什么? 已经断断续续哭了两天，最严重的是前天晚上，只想死，想过很多种方法，可我很怕疼，没有人问我疼不疼，可我怕疼，我最终想到可以喝安眠药，睡梦中死去，我想这是饶恕。

女 由于性格的原因吧，不敢对陌生人说话，但是找工作不说话不行，性格太内向了，这要怎么办，一说话会害怕