给力心理
晚上总是因为想立即进入睡眠而导致整晚的失眠，我该怎么办呐，睡不够又会长不高了，我还想再高啊，还会影响第二天的学习，学习成绩退了不少，只能勉强保证第五
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11条评论
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网友
山西塑州市心理咨询协会
2024-12-26 03:04:04
网友云城烟雨
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睡前喝杯牛奶或者吃片褪黑素听听纯音乐雷雨声
2020-01-25 15:51:22
咨询师胡亚娣
您好
2020-01-25 15:51:24
我觉得不是身体或环境问题，是自身的心理问题
咨询师徐惠泉
你好，建议选择一位老师做一下心理疏导
2020-01-25 15:55:40
网友岚山
你们放假了吧，不要想着立即睡，自然一点
2020-01-25 15:55:44
好的谢谢
咨询师张国英
你好
2020-01-25 15:59:41
咨询师张国英
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睡眠对身体健康的重要性不言而喻，长期失眠、睡眠不足会对日常生活造成影响。导致失眠的因素很多，心理因素、躯体因素、环境因素等都是可以导致失眠的出现，但是不可否认的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因，只有找到导致失眠的心理因素才能缓解失眠。
2020-01-25 16:00:12
网友岚山
上网找一些有助睡眠的方法
2020-01-25 16:01:15
咨询师刘育
您好
2020-01-25 16:04:11
咨询师毛慧颖
你好
2020-01-25 19:16:50
