给力心理
女 最近因为在全国范围内爆发的疫情感到有些焦虑，既为自己担心更为家里人担心。几天前吃不下饭，也提不起来兴趣，昨天大致了解了关于替代性创伤的情况，我觉得我稍微有点这个症状，从下午开始有意识地减少了看微博的次数，情况稍微有一点转。想问有什么更好的方法或者心理暗示能让我走出焦虑吗？
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15条评论
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网友
青岛心理咨询马森
2024-12-26 02:24:20
咨询师刘育
您好
2020-01-26 11:20:15
您好
咨询师张百燕
您好 ，积极的自我暗示
2020-01-26 11:20:50
那应该怎么自我暗示呢
咨询师陈明
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您好，您有意识调整自己，说明您很有觉察力。更好的自己，会如何呢
2020-01-26 11:22:27
网友云城烟雨
不去想不去看分散注意力
2020-01-26 11:23:38
这两天是打算白天做点什么别的事转移一下注意力了，但是有时还是有点会担心焦虑π_π
咨询师张百燕
为了有一个更好状态，建议一对一咨询
2020-01-26 11:25:50
咨询师陈明
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恩，您也很在乎家人安全，说明您很有孝心很善良很有危机意识。
2020-01-26 11:26:24
咨询师李锦云
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从正面去看问题。可以寻求一些咨询的处理。
2020-01-26 11:27:25
咨询师张国英
你好
2020-01-26 11:27:59
咨询师张国英
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困难时期，我们一起努力，表达情绪，向信任的人表露我们的脆弱，无力，互相抚慰，彼此支持。
2020-01-26 11:32:23
网友云城烟雨
听听音乐，跟家家人聊聊天
2020-01-26 11:34:57
嗯嗯嗯我知道了，非常感谢大家！
咨询师毛慧颖
你好
2020-01-26 21:05:35
