给力心理
男，30岁,近一年睡眠质量都不好。每次感觉很累，却很难入睡。时常等到第二天凌晨三四点才能入睡，并且是浅度睡眠。平时也不抽烟喝酒，入睡时间大概在11点30-12点之间，早了无法入睡。睡眠质量不好导致第二天工作很受影响。
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18条评论
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网友
石家庄最好的心理咨询医院
2024-12-26 02:02:27
咨询师张庆仪
您好
2020-02-07 12:14:25
咨询师张庆仪
睡眠不好有做过身体检查吗？
2020-02-07 12:15:03
咨询师陈志显
您好
2020-02-07 12:15:23
咨询师王金波
您好
2020-02-07 12:15:40
咨询师毛慧颖
你好
2020-02-07 12:16:57
咨询师陈明
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您好，每次感觉很累的时候，内心在想什么呢
2020-02-07 12:17:48
咨询师胡亚娣
您好
2020-02-07 12:18:48
咨询师甘生昭
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您好，睡眠质量的下降对身体和工作有了一定的影响。不知道您自己有没有想过是什么原因导致引起了睡眠质量受到影响了呢？
2020-02-07 12:20:18
咨询师张国英
你好
2020-02-07 12:41:24
咨询师刘育
您好
2020-02-07 12:42:14
咨询师张国英
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睡眠对身体健康的重要性不言而喻，长期失眠、睡眠不足会对日常生活造成影响。导致失眠的因素很多，心理因素、躯体因素、环境因素等都是可以导致失眠的出现，但是不可否认的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因，只有找到导致失眠的心理因素才能缓解失眠。
2020-02-07 12:42:30
咨询师侯松梅
您好
2020-02-07 13:03:33
咨询师任海涛
你好
2020-02-07 13:04:15
咨询师赖戈慧
你好
2020-02-07 13:10:54
咨询师国云霞
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是因为想事情而睡不着还是什么也没想，想睡也就是睡不着？
2020-02-07 13:19:56
咨询师孙茹
你好
2020-02-07 13:26:00
谢谢各位，我身体的话应该是消化系统有问题，平时心态也是挺好的，就是不知道有什么睡眠的好方法没
咨询师王月霞
你好
2020-02-07 15:19:21
