给力心理
女 我在每日定下计划以后，在进行时就会不由自主地想我一定要完成一定要完成，导致无法静下心来做事情。我越是不想去想它就越会想，我是不是焦虑过度了。
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15条评论
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网友
2024-12-26 02:08:51
咨询师李风涛
您好
2020-02-15 07:24:12
咨询师张国英
你好
2020-02-15 07:43:17
咨询师王 宇
你好
2020-02-15 07:44:50
咨询师许令智
你多大了
2020-02-15 07:45:57
咨询师刘育
您好
2020-02-15 07:54:25
咨询师付艳丽
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你好，把注意力放在当下自己要做的事上，当每一件事都做好的时候，计划自然而然的就完成了
2020-02-15 08:04:55
你好
我是高三学生
我真的在想办法克制自己
可是那种焦虑感太重了
就是很看重学习和成绩，成绩目前还可以，但是就是想达到目标。所以定完了计划后也会一直被我要完成我要完成的思想控制住。
然后就满脑子胡思乱想，定不下来，我都快疯了
咨询师赖戈慧
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你好，有时候逼得自己太紧，不是好事来了。
2020-02-15 10:42:02
咨询师张百燕
你好
2020-02-15 11:03:05
咨询师张银玲
你好
2020-02-15 11:54:08
