给力心理
网友
安定医院心理咨询费用
2024-11-19 23:48:21
咨询师董娟波
你好
2020-02-16 16:21:28
咨询师王金波
您好
2020-02-16 16:21:32
咨询师王金玲
1
你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。
如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议：
1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。
3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。
还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
2020-02-16 16:22:30
咨询师赖戈慧
你好
2020-02-16 16:23:58
咨询师徐惠泉
1
你好，看过你的问题，请问你多大？这样的情绪多久了？
2020-02-16 16:24:25
咨询师任海涛
1
您好，如果有了动力是不是就可以恢复想象和自我激励呢？那么您想要的动力是什么样子的？
2020-02-16 16:25:26
咨询师张百燕
你好
2020-02-16 16:25:26
14了，大约有半年这样了
嗯。
咨询师史丹凤
你好
2020-02-16 16:27:39
咨询师张国英
你好
2020-02-16 16:30:35
网友
别想太多啦
2020-02-16 22:23:58
网友
每个人都很棒哒
2020-02-16 22:24:10
网友
没有动力的话
2020-02-16 22:24:29
网友
有没有想过换一件事做呢
2020-02-16 22:24:50
