给力心理
女 自从进入中学我感觉学习压力很大。学习成绩还不好。然后父母也是做电商的，妈妈经常大吼大叫的，（爸爸老是打我，我认为。）我总是担心他们的生意，因为他们的生意很不好。然后我总是很不开心。我认为自己得了忧郁症。总是对未来不抱有希望。我希望父母能发现我伤心。稍微在乎我一下，可是我有点怕。我不太会说话。怎样才能让我快乐起来？谢谢！
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9条评论
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网友
心理咨询师在卫生系统
2024-12-26 03:42:19
咨询师王金波
您好
2020-02-18 19:51:17
您好！
咨询师王金玲
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你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。
如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议：
1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。
3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。
还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
2020-02-18 19:53:13
谢谢！
咨询师王金玲
不客气。
2020-02-18 19:53:46
咨询师毛慧颖
你好
2020-02-18 19:54:30
你好
网友a.
跟父母好好商量一下
2020-02-18 21:02:58
网友a.
谈谈心里话
2020-02-18 21:03:04
