噜啦~ 20082天前在线
2020-02-19 20:48:09
抱抱TA 回复
女 自从上初中后,很内向,同学们认为我,后来害怕交际起来,焦虑紧张,甚至老师还向父母提出来我的问题,可是我尝试过放宽心对于同学们,可是还是会失败,但是对于很熟和自己的亲人父母等,却不内向,请问大家我改如何改掉这个习惯?
0个拥抱 5条评论 408次阅读
网友
心理咨询如何应对阻力
2024-12-26 02:55:12
咨询师王金波
您好
2020-02-19 20:49:27
你好
网友Jerry
2 我建议你应该多参加活动,尝试着和一个和你志同道合的同学聊一聊,可以是有相同的爱豆,或者有相同的兴趣,都可以,和别人聊天时如果紧张的话,就深呼吸。平时自己一个人的时候也可以用社交软件与同学或者是朋友聊聊天。实在是没有人可以聊,你可以听听相声(德云社的就不错),听相声可以让人放松,多笑笑也是有好处的,而且听相声的时候可以被影响,可能会被带动情绪,慢慢减轻你面对其他人时的紧张感。
2020-02-19 21:00:51
谢谢,我知道了
咨询师毛慧颖
你好
2020-02-19 23:11:02
心理论坛
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