女 我现在就是心情痛苦难受,却一点眼泪都没有,内心就像毫无波澜一样,感觉不到心痛。的感觉
0个拥抱
18条评论
483次阅读
网友
淮安三院心理咨询怎么收费
2024-12-26 03:36:02
不清楚自己是否需要一个人
谢谢
你好
我现在就是心情痛苦难受,却一点眼泪都没有,内心就像毫无波澜一样,感觉不到心痛。的感觉
咨询师陈明
0
有三个要点。1明确您的人生规划,您的核心目标。(生活学习目标,婚姻家庭目标,工作事业目标,个人成长目标。)2学会包容自己接纳自己爱自己。做一个完全为自己负责成熟的人。自爱是安全感的根本。开始有意识,做一个真正成熟为自己一生负责的人。3活好当下,当下做好力所能及的事情,有意识建立连续积极的思维习惯。
2020-02-22 23:03:48
可是,我都没有,我做不到
咨询师陈明
0
每次设定可达成的小目标,每次做好自己该做的和能做的事情,就可以。
挫败感来自于目标太高,每次达不成,就产生挫败感。每次能实现小目标,就会产生成就感。次数多了,就良性循环。
每天进步一点点,每次改善一点点,就是最快的速度。
2020-02-22 23:14:02
不知道自己要干什么