给力心理
女 我是一名即将参加高考的学生，平时成绩不错，我对自己也有一定的要求与目标，但这次疫情以来，我一直在家里，然后我感觉自己状态十分的不好，不愿意去学习，但想到别人可能一直在努力，常常感到焦虑，然后也不想和任何人交流，觉得他们不能理解我，脑子常常想东想西，我觉得我完了，我的未来没有了，渐渐失去对生活的勇气。
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16条评论
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网友
如何成为合格心理咨询师呢
2024-11-19 14:39:36
网友Joan
我也是
2020-02-28 18:03:20
网友Joan
但是啊
2020-02-28 18:03:41
网友Joan
与其抱怨不如努力一搏
2020-02-28 18:03:58
可是，我感觉我的脑子很乱
我没有办法专心
我可能想逃避，也害怕自己不能达到之前的目标
咨询师张百燕
您好
2020-02-28 18:05:56
你好
咨询师张百燕
做一下心理咨询让学习事半功倍！
2020-02-28 18:06:39
我常常感到无力
什么都不想做
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正确看待高考，不要将高考看成，如果考不好，一切就完了！
如果将高考视为生活中最重要的事！那么就会有无形的压力产生！这样不仅不可能在考试的时候正常发挥，反而会影响正常的考试成绩。
所以，只要自己努力了就好！以平常心去对待高考！自信些，好吗？加油！
2020-02-28 18:08:19
咨询师王金玲
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你好，通常考前会有焦虑，就是担忧会考不好，这种担忧会带来一些伴随的症状，比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好，很难睡得着觉、坐卧不宁，心理感到比较烦躁，这些就是焦虑的具体的表现。
考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性，有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了，此时需要干预，进行紧张焦虑情绪的缓解。
那么想缓解紧张，要尝试从几方面着手，首先是要正确的看待考试，把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次，考试只是对一个阶段的学习效果的反馈，并不能反应全部情况。再者，可以通过考试来发现自己的不足，当成一种提高改善自我的机会。
2020-02-28 18:10:08
咨询师毛慧颖
你好
2020-02-28 18:15:30
咨询师史丹凤
你好
2020-02-28 18:19:05
咨询师任海涛
您好
2020-02-28 18:36:54
