给力心理
女 我今年15岁，面临中考，但我现在很难真的开心起来，不知道为什么，有时候和妈妈吵架，我也知道是我的不对但我还是很想哭，我努力克制自己，但是没有用，眼泪还是止不住的往出留，爸爸妈妈对我的期望值很高，我的学习并不是呢么拔尖，如果要考重点中学还是有一点点困难，我有时候觉得自己很没用，辜负了父母亲戚对我的信任，。我其实是个很爱哭的女孩，但都一个人默默地哭偷偷的哭，我感觉很少有人可以理解我，我哭的最凶的时候不是父母训斥我的时候，而是别人安慰我的时候，我突然觉得有人理解我我很难受，也不知道为什么会难受，就是欣慰吧，反正只要别人稍微安慰我一下我就很感动，但是从小我就很敏感，哭的时候绝对不让第二个人知道，所以长这么大我已经有了一个本领，就是哭的时候不会发出声音，别人也不知道我在哭，我不希望得到别人的同情和安慰但是也希望别人可以看到我脆弱的一面可以了解我。 现在面临的升学压力真的逼得我喘不上气了……
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14条评论
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网友
心理咨询师为什么要自我成长
2024-11-20 04:34:06
网友硕锡呀
每个人都经历过哒！
2020-02-29 01:21:24
网友硕锡呀
中考冲刺的那段时间真的很管用！
2020-02-29 01:21:47
网友硕锡呀
说不定就考上了呢
2020-02-29 01:21:55
网友锦鲤阿爪
加油，你还有我们
2020-02-29 01:22:19
网友锦鲤阿爪
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努努力，父母也是为了你，可以和他们沟通一下
2020-02-29 01:22:55
网友硕锡呀
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啊哈哈我想起来我中考的那段时间也哭的很厉害呢
2020-02-29 01:23:42
网友锦鲤阿爪
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哭不是什么不好的事情，别憋着。哭哭心情也许就好了
2020-02-29 01:23:44
咨询师张百燕
您好
2020-02-29 01:47:18
咨询师王金波
您好
2020-02-29 07:25:56
咨询师王金玲
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你好，通常考前会有焦虑，就是担忧会考不好，这种担忧会带来一些伴随的症状，比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好，很难睡得着觉、坐卧不宁，心理感到比较烦躁，这些就是焦虑的具体的表现。
考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性，有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了，此时需要干预，进行紧张焦虑情绪的缓解。
那么想缓解紧张，要尝试从几方面着手，首先是要正确的看待考试，把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次，考试只是对一个阶段的学习效果的反馈，并不能反应全部情况。再者，可以通过考试来发现自己的不足，当成一种提高改善自我的机会。
2020-02-29 07:35:54
咨询师张百燕
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可以做一下考前心理辅导，帮助您从中走出来。
2020-02-29 11:07:26
网友
我和你一样
2020-02-29 11:32:54
网友ぃ喧嚣尘世 一抹荒凉废墟
2020-02-29 20:17:10
网友ぃ喧嚣尘世 一抹荒凉废墟
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2020-02-29 20:17:14
