给力心理
男 我是一名2020高考的学生，现在距高考还有95天，而最近我却确觉得丢掉了之前学习的动力，觉得没有任何提的起兴趣的事情，仿佛做一切事情都是没有用，眼看高考，我很颓废没有动力，每天浑浑噩噩，明明知道该学但又不能专心，老觉得烦躁，窝在床上看这时间溜走，很难过但不知道该怎么办，自己目标在600分，但是明显很艰难，现在只能考500多点
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10条评论
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网友
中国心理咨询机构排名
2024-12-26 02:01:13
咨询师史丹凤
您好
2020-03-04 18:04:26
咨询师张国英
你好
2020-03-04 18:06:33
咨询师王金玲
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你好，通常考前会有焦虑，就是担忧会考不好，这种担忧会带来一些伴随的症状，比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好，很难睡得着觉、坐卧不宁，心理感到比较烦躁，这些就是焦虑的具体的表现。
考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性，有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了，此时需要干预，进行紧张焦虑情绪的缓解。
那么想缓解紧张，要尝试从几方面着手，首先是要正确的看待考试，把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次，考试只是对一个阶段的学习效果的反馈，并不能反应全部情况。再者，可以通过考试来发现自己的不足，当成一种提高改善自我的机会。
2020-03-04 18:09:42
咨询师王金波
1
您好！刚刚看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正确看待高考，不要将高考看成，如果考不好，一切就完了！
如果将高考视为生活中最重要的事！那么就会有无形的压力产生！这样不仅不可能在考试的时候正常发挥，反而会影响正常的考试成绩。
所以，只要自己努力了就好！以平常心去对待高考！自信些，好吗？加油！
2020-03-04 18:11:11
我自己很懒惰，没有自控力怎么办呢，而且总害怕自己投入时间学什么却不会奏效，我学理，6科没有一科突出，总分在530左右，但是目标大学在600分，觉得还是很远，疫情不开学，仍然没有动力学习
很久没有努力，一学习就觉得自己很烦
咨询师任海涛
您好
2020-03-04 18:57:18
咨询师张百燕
您好
2020-03-04 19:33:42
咨询师毛慧颖
你好
2020-03-04 20:10:02
网友Asunakio.
哥们咱俩一样
2020-03-05 16:04:48
