男 就是因为疫情我们在家上网课,明明我的学习很好,自制力也比较强,上课的内容也掌握了,有及时预习复习但我不明白我考试怎么往往失意。逐渐影响到我的心理,上课静不下心,容易暴躁易怒。甚至有时想打人。而且我控制不住自己总是破了自己的规矩,致使被老师家长批评我真的很烦
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网友
二连浩特心理咨询中心
2024-12-26 02:22:04
在的
求解
咨询师王金波
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您好!每个人都会有情绪,这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕,只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
2020-03-04 21:24:31
只不过我也订过目标,但是当我完成几个后就会再次陷入绝境