给力心理
女 我是高三的学生，最近在家上网课。但总是没办法静下心来，静下心也总是三分钟热度，该怎么办？下面是我刚刚做的心理测试
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11条评论
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网友
病与非病三原则心理咨询师
2024-11-20 05:01:50
咨询师周微微
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你好，你以前是可以静下心来学习的对吗？现在是什么阻碍了你呢
2020-03-09 15:31:52
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，scl～90这个测试有两个因子分，一个是阴性因子，另一个是阳性因子，只要关注下有症状的阳性因子分就好。
那么所有＞＝2分的都属于阳性因子分。（上限分值是5，也就是最高5分是说明症状最严重。）
不过，通常测试无法做诊断，仅供参考，更多的需要根据您生活中近期的状态相结合去做评估。
2020-03-09 15:32:19
咨询师黄利琼
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你好，如果并没有发生什么事，那么，可以试着做几个深呼吸，自我克制，每个人的意志力都是通过锻炼而来的。上网课因为比较枯燥，所以很难有兴趣，加上没有人监督，所以会不自觉的松懈。如此，你正好可以锻炼自己的自制力，提高意志品质
2020-03-09 15:35:16
以前的学习状态是很好的，只是最近是在家里，我觉得是手机外在的因素，但有时好像又不是这些东西，总之我最近就是一下子可以好好的，一下子就是会分心……
咨询师梁丽
什么原因让自己静不下来的
2020-03-09 15:35:47
我知道就是我的自制力不够，但我不知道到底要怎样才能提高我的自制力
通常我静不下心来的时候就是遇到了难题，或者是我不想做的题目，我可能是想逃避吧，所以就会……
咨询师梁丽
偶尔分下心没关系，当意识到时，调节下
2020-03-09 15:37:32
但是我不知道怎样才能提高自制力
咨询师张国英
你好
2020-03-09 16:13:12
咨询师毛慧颖
你好
2020-03-09 19:02:09
