给力心理
网友
郑州心理咨询哪个医院好
2024-12-27 15:20:53
每次想找人打电话解决问题但又生怕别人拒绝，很犹豫
网友七友
有什么压力
2020-03-12 02:15:01
咨询师张百燕
您好
2020-03-12 02:22:28
您好
网友渲
0
你可以试试keep，上面有个瑜伽的呼吸什么鬼，我试过，听着听着就睡着了，反正也不要钱
2020-03-12 05:27:11
咨询师李菊
你好
2020-03-12 05:35:55
咨询师宫学礼
你好
2020-03-12 06:01:57
咨询师王金玲
0
你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。
如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议：
1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。
3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。
还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
2020-03-12 08:02:41
咨询师毛慧颖
你好
2020-03-12 08:49:47
咨询师张百燕
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以后您有问题想要解决可以还心理咨询师交流。
2020-03-12 08:54:57
