给力心理
男 对生活无力。眼前的一切想要控制却做不到，害怕孤独，害怕辜负期望。害怕一个人待在没有光的地方，不真实。感觉一切都好像假的。 有过濒死感。 我是怎么了？ 总是会看着镜子。 莫名其妙的哭出来恨自己 然后又痴笑。 我… 我会好起来吗？ 我高三了 想解脱，但似乎不可以 一切的一切，我该怎么样？
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11条评论
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网友
国外心理咨询很正常
2024-12-27 02:27:33
咨询师毛慧颖
你好
2020-03-12 17:08:03
咨询师王金玲
你好
2020-03-12 17:09:15
我该怎么办？我应该去看医生吗？
咨询师李菊
你好
2020-03-12 17:10:18
咨询师李燕
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你好，你似乎压力过大了，要超出你的承受力，是高考、学习压力吗？
2020-03-12 17:12:44
不止
我真的感觉不止
学习和高考只是把他们放大了
这种感觉一直都在
咨询师李燕
那更需要心理疏导了
2020-03-12 17:16:28
网友এ初ོ晴ꦿ℘゜
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要减压便要学习调整呼吸，当我们心情紧张时，如开会p****t前或是被催赶工作进度之时，呼吸会变得急促及短，从而会令心情更紧张。当感到紧张或是压力大之时，可先从呼吸着手，以腹式呼吸，先吸气，肚应是向外涨起，再慢慢呼气，肚慢慢向内收，以平衡紧张的生活节奏。
2020-03-12 18:04:11
