给力心理
网友
哈尔滨市南岗区九寸木心理咨询工作室
2024-11-20 05:26:13
咨询师王 宇
你好
2020-03-13 13:35:55
怎么办
咨询师张庆仪
您好
2020-03-13 13:36:03
咨询师张庆仪
对自己评价比较低
2020-03-13 13:36:17
咨询师王金玲
1
你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。
如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议：
1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。
3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。
还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
2020-03-13 13:36:21
咨询师史丹凤
你好
2020-03-13 13:38:58
咨询师张百燕
您有多大了？
2020-03-13 13:39:50
16岁
咨询师毛慧颖
你好
2020-03-13 13:41:20
咨询师张国英
你好
2020-03-13 13:41:48
咨询师徐惠泉
你好，建议原因一个老师心理疏导
2020-03-13 13:42:47
网友心素如简
vbnji
2020-03-13 14:02:38
咨询师张银玲
你好
2020-03-13 14:03:40
