给力心理
女 我是初三党最近有些迷茫不知道为什么要学习但是因为家长有担心自己考不好，心里很烦躁，不愿意学习请问我应该怎么办呢？
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6条评论
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网友
心理咨询师必修书籍
2024-11-19 15:40:38
咨询师王金波
您好
2020-03-14 18:05:49
咨询师毛慧颖
你好
2020-03-14 18:05:54
网友lihong
我也是很焦虑
2020-03-14 18:08:06
咨询师王金玲
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你好，通常考前会有焦虑，就是担忧会考不好，这种担忧会带来一些伴随的症状，比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好，很难睡得着觉、坐卧不宁，心理感到比较烦躁，这些就是焦虑的具体的表现。
考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性，有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了，此时需要干预，进行紧张焦虑情绪的缓解。
那么想缓解紧张，要尝试从几方面着手，首先是要正确的看待考试，把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次，考试只是对一个阶段的学习效果的反馈，并不能反应全部情况。再者，可以通过考试来发现自己的不足，当成一种提高改善自我的机会。
2020-03-14 18:10:43
那么请问怎样重新建立起对学习的兴趣呢，我个人不太喜欢很死板的学习
网友小河
找同学一起学习？
2020-03-14 19:45:08
