给力心理
女 高三一名学生，压力太大了，对生活快没有期望，父母每天给的压力太大，每天总是谈学习，现在都已经不想和他们说话，对自己的期望太高，总想变成优秀的人，心里太敏感，总担心失去朋友，其实身边朋友不少就是很怕，怕一个人什么的
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网友
荆门最好的心理医生
2025-01-13 07:07:17
咨询师王金玲
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你好，通常考前会有焦虑，就是担忧会考不好，这种担忧会带来一些伴随的症状，比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好，很难睡得着觉、坐卧不宁，心理感到比较烦躁，这些就是焦虑的具体的表现。
考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性，有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了，此时需要干预，进行紧张焦虑情绪的缓解。
那么想缓解紧张，要尝试从几方面着手，首先是要正确的看待考试，把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次，考试只是对一个阶段的学习效果的反馈，并不能反应全部情况。再者，可以通过考试来发现自己的不足，当成一种提高改善自我的机会。
2020-03-16 23:21:53
那怎么办
网友এ初ོ晴ꦿ℘゜
父母也是为了你
2020-03-16 23:34:20
网友এ初ོ晴ꦿ℘゜
多多体谅父母
2020-03-16 23:35:03
我也想但真的自己压力都大他们从早到晚所有的话题都是学习，我知道他们很辛苦，可我也很难
网友এ初ོ晴ꦿ℘゜
体谅父母
2020-03-16 23:39:48
网友এ初ོ晴ꦿ℘゜
毕竟父母也不容易
2020-03-16 23:41:12
咨询师张百燕
您好
2020-03-17 00:01:00
你好
网友海星玩具
开心就好！除了生死！别的都不是事！
2020-03-18 17:54:53
