给力心理
女 现在我是一个初三马上要中考的女孩子，但是我觉得我怎么也提不起来兴致去学习，而且我对所有的事情都觉得无所谓，有的时候看到那些世界末日的视频我就想赶紧毁灭吧，我以前吞过安眠药，现在有时候也会有想要去死的冲动，但是我又不敢，不知道自己的目标，没有方向，现在也不知道为什么游戏就是让自己解压的一个物品，每天早上必须要看到手机才会有安全感，没有看到手机就会很烦躁，有的时候莫名其妙看到一个视频就会想哭，听到一个音乐就会想哭，我也不知道是怎么了
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17条评论
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网友
如何寻找一个好的心理咨询师
2024-11-19 13:52:28
咨询师王金波
您好
2020-03-19 11:09:26
感觉在所以人的面前都要装作一副开心活泼的样子，好累
咨询师陈明
您好，您感觉好累，主要指的是什么呢
2020-03-19 11:11:13
我其实也不清楚是为什么，就感觉好累，不想继续
都会有一点吧
就感觉一天到晚都是装的
只有晚上，自己一个人才能放松
不想和人接触，不想交集，感觉还要想别人，问这个人是一个特别容易多想的人，
我现在甚至不想出门，不想接触人
咨询师王金玲
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你好，通常考前会有焦虑，就是担忧会考不好，这种担忧会带来一些伴随的症状，比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好，很难睡得着觉、坐卧不宁，心理感到比较烦躁，这些就是焦虑的具体的表现。
考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性，有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了，此时需要干预，进行紧张焦虑情绪的缓解。
那么想缓解紧张，要尝试从几方面着手，首先是要正确的看待考试，把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次，考试只是对一个阶段的学习效果的反馈，并不能反应全部情况。再者，可以通过考试来发现自己的不足，当成一种提高改善自我的机会。
2020-03-19 11:27:55
因为我自测过，有重度抑郁症，只有靠自残才能缓解
但是我不敢去死，因为我一死，我妈妈就挺不过去了
网友
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2020-03-19 17:33:25
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2020-03-19 17:33:29
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2020-03-19 17:33:39
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2020-03-19 17:33:42
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2020-03-19 17:54:26
