给力心理
网友
寻找2万名心理咨询师
2024-11-20 09:40:36
咨询师王金波
您好
2020-03-20 00:04:46
咨询师张柏和
你好
2020-03-20 00:05:06
我该怎么办
咨询师程国凤
你好！都有哪些偏激的行为？
2020-03-20 00:06:38
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正确看待高考，不要将高考看成，如果考不好，一切就完了！
如果将高考视为生活中最重要的事！那么就会有无形的压力产生！这样不仅不可能在考试的时候正常发挥，反而会影响正常的考试成绩。
所以，只要自己努力了就好！以平常心去对待高考！自信些，好吗？加油！
2020-03-20 00:07:31
感觉我很自私希望一切都如我所愿，只要不符合我的意思我就大发雷霆的，我总是觉得高考对我而言就是一切，如果高考失败了，我觉得我都没办法面对生活了
咨询师王金玲
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你好，通常考前会有焦虑，就是担忧会考不好，这种担忧会带来一些伴随的症状，比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好，很难睡得着觉、坐卧不宁，心理感到比较烦躁，这些就是焦虑的具体的表现。
考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性，有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了，此时需要干预，进行紧张焦虑情绪的缓解。
那么想缓解紧张，要尝试从几方面着手，首先是要正确的看待考试，把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次，考试只是对一个阶段的学习效果的反馈，并不能反应全部情况。再者，可以通过考试来发现自己的不足，当成一种提高改善自我的机会。
2020-03-20 00:11:07
总是感觉心里烦躁，老是和爸爸妈妈吵架，吵完后又觉得自己不对，太难了
我不想高考失败，不想辜负每个人的期望，但是自主的学习我又做不到，每次安排的计划挺好的，了我总是实现不了，最后又难过的不行
我总是被情绪所控制，我知道我的问题就是改不了
咨询师赖戈慧
你好
2020-03-20 00:27:49
咨询师宫学礼
你好
2020-03-20 04:38:43
