男 现在还没有明确的,人生目标,没有一个相对稳定的工作,因为身体有缺陷,很难从事重体力劳动,造成每天晚上失眠,爱胡思乱想,算心理疾病吗?
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网友
心理咨询师的证书查询
2025-01-01 10:57:40
这种情况算心理疾病吗?
咨询师陈明
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世界上只有两种事情,一、自己能改变的事情,二、自己不能改变的事情。
几乎所有不开心、所有心理问题,都是在盯着自己不能改变的事情。每次改变不了,做不到,就产生挫败感。次数多了,就恶性循环。
几乎所有开心、所有心理健康,都是专注于自己能改变的事情,每次都能做到,就产生成就感。次数多了,就产生各种良性循环。
不能改变的事情,比如:过去的事情,将来的事情,别人的事情。
能改变的事情,比如:现在当下的事情,自己的事情,可达成可实现的小目标。
2020-03-22 13:37:00
如何让自己?能有一个好的睡眠,每天晚上都会胡思乱想,越是克制自己,不让自己去想,越是难受