全村的希望 19999天前在线
2020-03-24 14:50:47
抱抱TA 回复
最近心事多压力也大是为什么总会有不好的感觉也会想别的是这是怎么弄的是不是心里压力太大导致的
0个拥抱 11条评论 281次阅读
网友
心理咨询协会排编
2024-10-03 12:32:07
咨询师王金波
您好
2020-03-24 14:52:24
您好
我这是怎么弄的
咨询师王金玲
0 你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
2020-03-24 14:53:40
是不是抑郁症
咨询师张百燕
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2020-03-24 14:56:14
是轻度抑郁症吗
咨询师张庆仪
您好
2020-03-24 14:57:01
咨询师张庆仪
0 您多大了?最近发生过什么事情吗?您说的压力来自于哪里?可以通过心理疏导做出调整,很愿意帮助您。
2020-03-24 14:58:12
16 压力来自平常的生活
咨询师张百燕
您好
2020-03-24 15:48:18
心理论坛
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女 因为极度厌学精神崩溃退学。很多人不理解,家人也不理解。自己也不明白是为什么。经常情绪很低落很难受。是不是越长大越玻璃心啊,特别在意别人对我的看法,经常头晕。觉得自己心理有问题也没咨询过医生,怕家人担心和开销大。越来越觉得什么事情都无所谓,对原本的兴趣爱好的热情也减弱,经常什么事都不做就发呆,或者静静听歌。生活中朋友很少,都是在网上交友多。越来越觉得自己没有生活的价值,很讨厌这样的自己。给自己的压力大,但是也懒。不过最痛苦的那段时间已经过去了,现在只是经常感觉很低落,什么都不想做。经常感到很难受,可是有人和我聊天还是会很开心的。跟别人说心事会觉得舒服很多。 可能我一直在逃避现实吧。以前在学校的时候都怀疑自己在别人眼中是不是另类。非常讨厌学习,一看书就头晕难受,初中还能听进课,到高中听几分钟都是煎熬。似乎每个人都在责备我,为什么不好好学习,为什么不遵守学校纪律,为什么要让家里人操心。。。自己也知道,可是对我来说学习就是痛苦啊。我自己都不能理解。离退学还有一个月的时候,我逃课两个星期,我妈来跟我说话的时候很痛心,我躺在寝室头很晕,全身心都很累,觉得自己太对不起父母了,想再尝试多坚持一下下。我重新回到教室,尝试听一节课,可是发现我居然连一分钟都坚持不下去,脑袋很重,听不明白老师在讲什么,我崩溃了。不管自己说话有多大声,扰乱课堂纪律,很神经吧。反正只记得我很痛苦。 现在在家呆半年多了,对未来没有希望,不知道能做什么养活自己,在家里也是种煎熬,更多时候我只想静静发呆,可是那不可能,必须要强迫自己做点什么事,不然别人都会对我有看法。我大概就是个失败者吧。 我在网上说自己的这些事情,有些人说我是不是玻璃心太矫情,小题大做?我也不知道,他们这么说我也很难受,只能苦笑。不过还是有少数人理解我,还有一个愿意听我吐负能的人,很感谢她。 我来就是想问,我这到底是怎么回事? 希望有专家能解答我的问题
0个拥抱 18条评论 1436次阅读 2778天前
男 和同性好友表白,被拒后不联系,两年还忘不掉 (这一段时间很痛苦,今天写下我的这些经历和心情,不知道有没有和我相同经历的朋友) 确认自己是同志是在上高中的时候,但是我的痛苦并不仅仅是因为自己是同志,有一半的因素是自身的性格,以前的我是一个情商很低,很单纯,又比较自我,不会考虑别人感受,很固执的人,除此之外,我还有社交恐惧症,不擅长和别人交流,强迫症。虽然我现在已经成熟了许多,但这样的人很难在社会中立足,而我又偏偏是个同志,又偏偏遇到了生命中的他。 第一次遇见他是在2010年的9月份,当时我上高二,他和我的一个舍友是朋友,他来我们宿舍,可以说是一见钟情,他长得也并不好看,不高,可是就是觉得很亲切,我当时也不会想那么多,我以为他只不过是我生命中的一个陌生人而已,可是命运偏偏不这样安排,开学的第二天,我才发现他跟我在一个班级,而且就坐在我的前面(第一天我竟然没有发现,),当时很还太小,什么事情都做的出来,为了能和他变成同桌,我向老师提出了这个请求,没想到我真的和他成了同桌,当时并不懂什么情感,只不过是喜欢和他在一起的感觉而已,没有想到慢慢变成一种依赖,后来在第一个学期的时间里,我们天天一起放学,一起吃饭,一起聊天。第二个学期,因为家里出现一些变故,我渐渐变得和以前不太一样,他很关心我安慰我,后来他送给我一件衣服,他自己也买了一件,是一套情侣装,他还跟我说,我们要不要搞同性恋,他平时也会说一下比较摸不着头脑暧昧的话,还老婆老婆的叫我,只不过这些只是在qq上的时候会说,私下里就不会这样说,当时心情因为家里的原因,对他的这些行为没有太在意,也没有问他到底什么意思,刚开始以为他在开玩笑,后来自己去揣测,是不是也有点喜欢我(现在真的很懊,,恼为什么没有问清楚,只会胡思乱想) 后来上了高三,他跟我说,要不要搬到他宿舍和他一起住,我答应了他,就这样高三的上学期,我们一起上课,一起放学,一起吃饭,可以说形影不离,渐渐的我发现自己越来越离不开他,学业的压力很大,我自己内心的想法也越来越憋不住,在紧张备考的高三的某一天晚上,在他毫无心理防御的情况下,我告诉了他我喜欢他,当时他并没有觉得很惊讶,只是笑笑,给了我一个拥抱,然后对我说,我们不能在一起啊,只有一个男生和一个女生才能在一起啊。还让我好好学习,不要想太多。当时我觉得这是拒绝的话,而且我居然没有问他到底心里怎么想的,更蠢的是我居然做一些不可理喻的事情,比如我会玩手机一直到半夜两三点,然后就很难受的哭泣,为的就是引起他的关注,还对他说一些不该说的话,说看见你和别人走在一起很亲近,我就不开心,后来想想觉得我真是不可理喻,如果他真的喜欢我,看到我做这些,内心的那份美好是不是还存在,(高中的时候真的很自我,从来都不问别人内心的想法,只是一味的把自己想做的事情做了,也许会对别人造成伤害都不知道,也许当时他只是认为我是因为内心压力太大,对他的依赖过大,所以才会对他说那样的话,并不是真是喜欢他,如果他真的有这种想法,那我想死的心都有了。) 我跟他表白,他并不生气,可是因为我做了那些异常的行为,他好像很生我的气,不想理我,后来我渐渐意识到自己做得不对,跟他解释清楚,我忘了自己是怎么解释的了,只是之后我们虽然是朋友,可是他对我的态度和以前不太一样了,我们也不会每天一起吃饭一起上学了,可是看到他和别人走得很近,我内心还是不好受,现在想想,我可能当时有控制欲,后来在拍毕业照的时候,我拍完了集体照,然后再和几个朋友以及他照了一张,然后我就回宿舍了,因为我当时看到他和别人照相,我竟然有点嫉妒,拍完照他回到宿舍很生气的问我为什么那么早就回来,同学一场都不能做个留念吗,后来我也很懊恼,不知道我怎么会变成这样子。 在2012年的时候我们高考完了之后,我们全班同学一起包车去一个地方玩,他送给了我两件衣服,都是情侣装,他让我那天穿过去,然后他也穿了,当天,在全部人面前,我们穿了同样的衣服,大家都以为你们不过是很好的兄弟而已,我当时虽然还是很喜欢他,可是对于他所做的这些,我也觉得可能只是开玩笑而已,现在我依然不知道他怎么想的。如果我当时问他为什么要这样做,会不会就有答案了呢, 那年的高考,我们都考得不是很好,我决定复读,没想到他也决定复读,于是我们又成为了同桌,真是命运啊,也许他真的是我这辈子注定都不可得到也无法摆脱的一个梦,他对我也渐渐的和以前不一样,下课了就去打球,不再和我一起回家,我也刻意装作很成熟的样子,我们都在认真的备考,这一年我们考的比之前好一点,我依然喜欢他,可是我没有勇气再表白了,我很自卑,总是自以为是的认为他应该不是喜欢我,现在想想,如果当时问他到底是怎么想的,现在也就不会那么痛苦了, 大学我们是在不同的地方上的,相隔几千公里,但是我们寒暑假都会见一两次面,有时候我会给他寄一些好吃的东西,班级聚会的时候我还帮他出聚会的钱,其实我就是想让他知道我还在乎他,现在想想这样好像不太合适,时间在不断的流逝
0个拥抱 9条评论 791次阅读 1899天前
女 本人今年24岁,现在内心纠结成一团麻花,无人可以诉说,感觉自己快憋出病了! 我不敢跟我最亲近的朋友和家人诉说,我怕他们看低我,瞧不起我,我现在的内心很自卑,我自己已经瞧不起我自己了! 事情是这样的,我谈着一个男朋友,比我大10岁,现在创业阶段,没房没车,我一直都在支持他,自己没什么钱还跟他借了一万块钱。我和他前前后后在一起2年了,这两年他对我是有照顾,每次跟他在一起,自己就像个孩子,觉得很幸福!但是我觉得我从未真正走进他的生活,每次都是他来了就来了,走了就走了,打电话大多数都不会接,跟他沟通过很多次,他说他一个人孤独惯了,努力为我改变过,但没有成功,并不是针对我一个人,是对所有人都这样! 我让他再努力改,他说他要是答应我了那就是骗我的,还说他认为有些东西比这个更重要(他指的是钱),他还说即使天天接我的电话也还是会吵架的。我很容易被洗脑,后来就没有再说什么了! 所以我几乎不怎么跟他打电话,我害怕自己失望,不敢面对现实!有一天他家里亲戚去世了,要回家,头一天还来找过我,还给我带了礼物,说星期六不能陪我!不过我感觉他更像是来解决生理需求的! 后来他就回家了,我和他发消息了他没有及时回,隔了一天早上才跟我说了句,活着真累!我当时就回消息,问怎么了? 后来就又没消息了,我怕他有什么心事,想跟他打电话,我又怕他不接,心里会失落,一直拖到晚上11点,没忍住给他打了,果然是没有接的,一直到第二天下午6点他才跟我回电话,我接了后态度很冷淡,他说回来了,该不会觉得他不接电话生气吧!他说他晚上要熬夜站着,我说你要是睡着了,我都能理解,你没睡却没有接电话,我就更不能理解了,他说他没有带手机,我说对于这件事我已经不想说什么了,说了也没用,他说如果这我都要计较的话,那他就没什么可说的了!就挂掉了电话。(平日跟我在一起,从来不把手机拿出来) 晚上我就跟他发了条消息,说自认为对他够好了,没想和他吵架,只是再也提不起热情了。 他说他没有觉得我对他不好,反而很感谢一直以来对他的包容,最近两个人压力都很大,都有情绪,互相理解吧! 后来有一个星期两个人都没有联系对方,星期五就跟我发消息了,说不是不想找我,说自己现在条件太艰难了,要花更多时间和精力专注赚钱,一和我在一起总是忍不住发泄情绪和身体,太放松了! 我对他表示理解,并叫他注意身体,说自己也会努力工作,叫他偶尔跟我打个电话联系一下就可以了! 他并没有回,然而两个星期过去了,我们没有一点联系,他跟我一个电话都没打! 我就是很被动,没有主见,很容易被他欠着鼻子走,我现在感到绝望,我觉得他的性格好像跟常人不一样,想离开他了,但是又放不下,没有勇气分手,始终不敢跨出这一步,以前受过很大的伤害,害怕下一段感情依旧如此,我心累了,我就想找个差不多的人,互相关心扶持的一起过日子,我不知道这段感情里谁对谁错,也不知道下一步我该怎么办? 我知道我说的太多了,但是我心里的话无处发泄,我不想告诉我身边的朋友和家人们,她们本来就不赞同我跟他在一起,也不知道我曾傻乎乎借他钱。希望看到的朋友们,作为一个旁观者,给予我一些建议,我下一步该怎么办?
0个拥抱 27条评论 1134次阅读 2607天前
女 女 最近感觉身边出了很多事,就讲一件最困惑我的事情吧,我是个美术生,在校外培训,特别喜欢美术老师,然后因为联系比较多,我的居住地不在读书这里,就比较照顾我像个姐姐一样照顾我,我就开始产生更多的感情,慢慢的,就认定她就是我姐姐了,因为她也说过我可以是妹妹,我以为这是好的,结果我错了,我真的很努力很用心的要做好一个妹妹,我尽可能的为她做很多我能做的事情,很多都是我自愿的,就像网上那样说的,你越是对别人好,在别人看来才是一文不值,可我习惯了对她好,我这样做了很久,也花费了我很多精力,金钱也就接近八九百吧,我觉得还是挺多的了,,因为一次写生,我总觉得她不指点我,我就很生气,从那以后她就也不叫我妹妹,一开始也不怎么叫的,我开始觉得她不喜欢我了,我觉得我大概在她心里已经不是妹妹的身份了,开始也说好的,上课是老师,私底下可以是姐妹,怎样都行,这话说的很硬气,因为在上课时也确实没有把我当妹妹看,所以我也处理不清楚我们的关系,我觉得叫老师别扭,叫姐姐不敢,我不知道上课叫她姐姐会怎样,一直这样浑浑噩噩的过了很久,我有时候一有心事就藏不住,我会心情不好,情绪低,承受不了就会哭出来,会越哭越想越想越哭,好在因为一次这样的哭诉我们谈了心,感觉说的让我很感动,说我永远是她妹妹,还翻到了以前的一起拍的的照片然后我以为会像以前1样,其实没有,就算她自己说了那些话,我却觉得她并没有做到,因为我比较敏感,也比较感性,1点事情我能发现其中的逻辑,就这样,我就每天和心情打仗,有1次我们是真的撕破脸皮了,没有顾那么多的身份与关系,因为她总是罚我速写,美术的1个科目,我知道我差,但是每天罚我,我会更差的,因为本来就比较抵触了,1直罚我我肯定受不了,然后我就哭闹了很久,然后因为朋友的妈妈知道我心情不好,就去喝了酒,老师她只知道怪我,说我怎么怎么样,1点也不知道我心理的变化,喝了些酒,心情也更糟,之后这件事情也只是我1个人偶尔想起了吧,只对我造成了影响,过了段时间,我们差不多和好了吧,因为每天要去上课,抬头不见低头见,难免会有交流,我知道我肯定不是她妹妹了,对啊,她也再也没有说过关于妹妹之类的话,但是她却还是习惯我对她的好,让我帮她做事啊,买东西啊,我觉得我到底算什么了呢?我同画室的好朋友,每次看我心情不好都会开导我,但是她毕竟站在旁观的角度,她给我讲了很多我看不到的1面,她说老师就只是享受我对她的好,说我只是个利益工具,因为我会给她带来很多好处,1直是我1个人1厢情愿,我很伤心,我不愿意相信这是真的,给我说过很多次,我都没当回事,我也不知道要怎么找老师谈谈,但我知道从上次撕破脸皮之后她觉得我只是1个学生,还有利用价值的学生,关联是这1次,1件对我来说很重要的事,只有她1个人知道,是我家里的事,不好的事,老师是结婚了的,她老公知道1些,并不知道其中的关系,所以说还是只有她1个人知道,但是到了最后,我知道他老公的朋友知道了这件事也就意味这她老公也知道,我一开始给她讲了不要告诉谁,我真的不知道除了她还会是谁传出去的呢,我很失望的问她,她说没有说,我真的很无奈,只有失望与伤心了,一个人一厢情愿的付出了这么久,真的我的付出就是一文不值吗。现在我开始是很恨她的。但是没办法我要在那里学习,她也没有主动找我说话我也没再找她主动说话,但是我很不甘心,很不甘心,到最后也没有发现自己的问题,难道良心不会痛吗?我现在每天感觉压力很大,很压抑,也许不是因为其他的,就是该如何处理这件事情,我们的关系我也不想就这样,但是我不知道该怎么做,我告诉不能再迈出那一步,但是我却不甘心
0个拥抱 50条评论 1141次阅读 2570天前

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