女 分手后,走不出来,总想着他,感觉大脑很重的感觉,越想越烦躁,时时刻刻都会想
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网友
北京晨晖心理咨询挂号
2024-12-26 03:29:28
你好
咨询师伍凤芝
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您好,男女处于恋爱期。分手后是会有很长一段时间。处于情绪低落的状态而无法恢复。甚至还会出现烦躁,情绪失控等极端状态。这个状态如果持续时间比较久,自己又无法恢复,建议你进行心理咨询。
2020-03-25 18:52:14
咨询师王金玲
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你好,通过你的描述非常理解你现在的感受,通常失恋的人有以下几种情绪状态:
(1)注意力没有办法转移,沉浸在失恋的痛苦中
(2)极度地不习惯,一般来说形成新的习惯需要21天,然后从习惯中走出需要更长的时间
(3)自责或者是挫败感,对自己产生怀疑
针对以上这些情况,我们要做的是改变现在的环境,找到新的爱好,形成新的习惯,除了他人的安慰与陪伴,更多地是学会自我转移注意力,排解内心的情绪。希望你可以尽快从失恋的痛苦中走出来。
2020-03-25 18:52:21
主要是我占有欲强,走不出来
每天都好早醒
没那么简单
感觉迟早有抑郁
是这个道理,但现在就是会想,我也强迫自己不要想