给力心理
老是习惯性失眠，有时候一晚上就睡不到半小时，脾气越来越暴躁，一点特别小的事情就容易生气，体重也清了两公斤，每次自己一个人在家的时候就容易哭，爱胡思乱想，怎么回事？
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8条评论
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网友
心理咨询到哪里最好
2024-12-26 02:52:40
咨询师王金玲
1
你好，从你的描述中，了解到因失眠备受困扰，你目前的状态持续多长时间了？
通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素，通过以上所诉，来分析一下你的失眠是属于哪一种？
2020-03-26 14:51:23
有半年了，我也不知道是什么因素
咨询师刘彦贵
你好
2020-03-26 14:58:04
网友鶴軌.
不要想那么多
2020-03-26 14:59:58
网友鶴軌.
做自己想做的事，放松一下
2020-03-26 15:00:09
咨询师吴华丽
2
半年习惯性失眠，是很难熬的，不知道你的工作生活或者学习现在可正常？还有睡眠的规律是什么样的，比如有些人会醒的早，有些是入眠困难，有些人虽然睡了但又感觉很浅，有时候睡眠质量很稳定，有时候辗转反侧睁眼到天明……都要具体问题具体分析具体诊断。因为持续的时间不短了，然后你也有一些体重下降（饮食不知道如何？）容易哭等症状，不知道有没有偶尔或者经常伴有不想活的想法……如果现在这些对你干扰严重，建议先和咨询师咨询做个评估，或者去正规专业医院做个诊断，然后对症咨询或治疗
2020-03-26 15:04:22
咨询师宫学礼
你好
2020-03-26 15:21:27
咨询师张百燕
0
习惯性失眠引发脾气暴躁，容易生气，随之而来的容易哭泣、胡思乱想……
半年了，您采取了什么方式来实行自我调节？是不是感觉时好时坏？
最近突然觉得难以接受了……
考虑做一下心理辅导，帮助您梳理一下。
2020-03-26 16:32:38
