给力心理
女，19岁,我觉得我最近很焦虑，也经常情绪不稳定。我是个医学生，需要背的内容很多，我觉得别人都记住了，自己却什么都记不住。我连续几天看着相同的内容，却依旧记不住。 我做过测试，我的焦虑指数很高，而且也偏向抑郁，情绪很低落。 我也不知道应该怎么办，也不敢跟家里人说我自己的情况，怕他们担心。
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6条评论
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网友
中国正规心理咨询师
2025-01-13 07:07:39
网友啡不加奶
慢慢调理心情
2020-03-26 22:03:43
咨询师宫学礼
你好
2020-03-26 22:03:53
咨询师黄利琼
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你好，可以自己调节一下，自己无法调节还是建议告诉家长，得到家人的支持，同时接受心理疏导
2020-03-26 22:07:17
咨询师谷子琦
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您好，您在学习的时候总觉得自己不如别人，这种想法让你有很大的压力，这是你这次焦虑的来源。不要和焦虑对抗，某种程度上来说焦虑也能给我们带来好处，平时多练习深呼吸，让自己放松下来。
2020-03-26 22:12:02
咨询师赖戈慧
你好
2020-03-26 22:55:27
咨询师宫学礼
你好
2020-03-27 05:10:27
