给力心理
女，爱好不被父母接受，所以是偷偷进行。最近考试成绩不理想，被他们发现兴趣爱好，说我是废物给他们丢脸。我去找同学倾诉，又被他们发现，觉得我恨他们，对不起他们长久的付出。感到焦虑烦躁，最近走在路上会出现幻觉，像树上长出人脸什么的。有什么缓解的方法吗？
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11条评论
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网友
心理咨询师去中心化
2024-11-19 19:17:28
咨询师梁丽
您好
2020-03-27 19:54:20
您好
咨询师梁丽
0
不被父母接受，而且还左右自己的生活，感觉很压抑很难受对吗
2020-03-27 19:55:56
是的
咨询师谷子琦
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您好，出现幻觉挺严重的，需要去医院心理科或精神科就诊。你想调节焦虑情绪的话，建议用冥想来改善，深呼吸，吸气3秒钟，吐气6秒钟，每次做5到15分钟，每天做1-2次，对缓解焦虑很有用。
2020-03-27 19:56:48
谢谢
咨询师张银玲
你好
2020-03-27 20:04:29
你好
网友
希望可以帮到你，你点我私聊吧
2020-03-27 20:06:53
已私
咨询师宫学礼
你好
2020-03-27 20:29:28
