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男 我今年25我老左脑疲劳一集中精力就会，脑子分析问题也不行了，我知道自己有精神障碍这方面疾病去医院医生说我偏执和强迫还有抑郁没说清楚我到底是那种病，我害怕一直想知道自己是那种病焦虑总是害怕这辈子就这样了总是沉浸在自己的脑子有问题这个问题上，整天分析我是什么病，整天在网上查资料看百度，一天到晚大部分时间脑子都在这个点上哭恼啊很难变得和之前没病快乐无忧无虑的生活严重影响了我工作，谈恋爱，总是想着这病，总是想着我脑子有问题我害怕担心我长的也挺帅的，就是因为自己对工作谈恋爱这个任务，能力有限自己脑子不行焦虑脑子不行，我都25还没结婚，而且压力特别大请问我是偏执还是强迫还是焦虑还是抑郁，反正我不想死我也没强迫行为反复动做就是担心老是在我这个未知病这个恐惧想明白这个点上我已经10年了

男 男 我今年25我老左脑疲劳一集中精力就会，脑子分析问题也不行了，我知道自己有精神障碍这方面疾病去医院医生说我偏执和强迫还有抑郁没说清楚我到底是那种病，我害怕一直想知道自己是那种病焦虑总是害怕这辈子就这样了总是沉浸在自己的脑子有问题这个问题上，整天分析我是什么病，整天在网上查资料看百度，一天到晚大部分时间脑子都在这个点上哭恼啊很难变得和之前没病快乐无忧无虑的生活严重影响了我工作，谈恋爱，总是想着这病，总是想着我脑子有问题我害怕担心我长的也挺帅的，就是因为自己对工作谈恋爱这个任务，能力有限自己脑子不行焦虑脑子不行，我都25还没结婚，而且压力特别大请问我是偏执还是强迫还是焦虑还是抑郁，反正我不想死我也没强迫行为反复动做就是担心老是在我这个未知病这个恐惧想明白这个点上我已经10年了

男,28岁,失眠、情绪低落、焦虑害怕。关于失眠，我前几年也经历过几次，也会担心害怕、心情压抑，但是基本一两天就过去了，后来睡好了也就渐渐不在意了。最近两年其实睡得还可以，基本很少再失眠，即使偶尔睡不好也不会太在意。事情是从今年6月初开始的，当时某一天因为偶然的原因失眠了，然后就特别关注睡眠、希望尽快从中走出来，结果适得其反，越来越焦虑，连续失眠了十多天，有一晚甚至彻夜未眠。从那开始，我的心情跌落了谷底，尤其在那晚彻夜未眠后，整个人快疯了，觉得自己永远丧失了睡眠，觉得自己是不是抑郁症了，非常害怕。后来找了本地的心理医生，发现我一开始其实是害怕失眠导致对身体不好，经过疏导缓和了很多，对失眠还是怕，但是不再像之前那么害怕，睡眠有所改善。 后来，我渐渐发现即使我连续几晚有睡着，但是第二天还是会情绪低落，我又开始担心起来，觉得是不是心理疾病或精神疾病，比如抑郁症，越想越害怕，再次寻求心理医生。医生当时明确告诉我不是抑郁症，主要是焦虑，焦虑也会引起抑郁情绪。于是，稍微缓和了一天后，我又变成了担心焦虑、担心负面情绪。 又经过了几天挣扎后，从6月底到7月上旬这段时间，我的情绪有所缓和，睡眠也还可以，当时我安慰自己“一切都是正常的，失眠是正常的，顺其自然；负面情绪也是正常的，以前也会有，只是我们没注意，不用害怕它。其实我什么病有没有，根本没有所谓阴影，都是我自己给自己制造出来的”，期间也是会不断想起失眠和情绪低落的状态，但是没那么害怕，当时觉得自己在慢慢走出阴霾了。 7月中旬，我又无意中经历一次失眠，于是情况再次变糟。第二天那种担忧、低落的情绪再次萦绕心头，我知道自己其实还是没有真正克服对那种情绪的恐惧，也没有真正克服对失眠的害怕。我又开始更害怕失眠了，害怕失眠让我重新坠落情绪低落的深渊；害怕负面情绪，觉得自己永远走不出来。 最近这一周多，我失眠了一晚，其他时间晚上都有睡着（但午睡都是没睡着）。只是那种负面情绪还是一直萦绕心头，就是不安、恐惧、抑郁，情绪低落，对以前感兴趣的事物不再感兴趣，那种感觉就像医生跟你说你得了绝症的那种心情。 这期间我上网查了很多如何对待负面情绪的文章，也看了很多经验贴，知道了要活在当下为所当为，我努力工作生活，即使心情沉重，但我也努力去做，但觉得始终被阴影笼罩着，觉得很艰难。我有时候甚至安慰自己其实根本没病，可能是我帖子看太多了给对自己对号入座了，给自己制造出了一个敌人来。我反复告诉自己，这其实就是一种情绪，不要怕它，负面情绪每个人都有，不用去跟它对抗，其实你很正常。说是这样说，但其实我根本做不到真正把这当做正常的，这种情绪经常会持续大半天或一整天，然后又会渐渐缓和（大部分时间是白天比较严重，傍晚或晚上比较缓和），平静的时候你想通的道理，第二天一发作就又被推翻了，这样反复让我信心一点点被摧毁，越发觉得很不正常。我分析了自己现在害怕的点：一是还是害怕抑郁症，反复出现这种情绪低落的状态，怀疑自己是不是轻度抑郁。觉得如果是抑郁症人生就毁了，我还这么年轻。二是就算不是抑郁症或焦虑症等病理上的原因，我也很害怕现在这种状态发展下去会走不出来，因为你如果只是担心一个具体的事物，那么你把这个具体的事物解决了你就走出来了，但我现在害怕、焦虑的是这种状态本身，害怕自己的害怕，焦虑自己的焦虑，就像一个又一个的恶性循环，感觉走入了死胡同。我现在整个人心情一片混乱，阴霾重重，很害怕、很悲观、很绝望，请求帮忙指点。

男,总是想起以前的种种不高兴的事情，一想起这些事情就心里难受，这算不算抑郁症？我又该怎么办？

女 我和男朋友异地恋，见过面，现在一年四个月啦，但是不知道为什么最近对他没有了最初的感觉总是感觉跟他在一起不舒服，但是又不想伤害他，不知道应该怎么给他说分手。

女 我觉得自己有很严重的纠结症比如说晚上关水的时候总要反反复复检查好多次灯也一样明明都关了但是就是不放心我遇到很多事情都是这样特别是很多小事并不重要但是总要纠结好久我觉得这样特别浪费我的时间我该怎么办而且也因此我尽量去减少与这些东西触碰的机会以免自己纠结但是我觉得这样根本治标不治本求帮助

男 我有时候会感到很烦躁，想发脾气，但是可以控制住，这是为什么？