女 我一直都有看心理医生,还通过药物帮助,现在好多了,但偶尔还是会不舒服,甚至恐惧,总是想一些不平常的事情,总觉得自己和别人是不一样的
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网友
人格心理测评软件
2024-12-26 02:55:31
会紧张
没什么
我一直有做心理咨询
可能是吧
我自己也不知道,看不太懂,因为我有吃药,
减轻了,比以前好多了
但是还是会有偶尔的
你好
我想我可以经常做做心理治疗
我就是紧张莫名其妙的的害怕就是恐惧,然后严重的话会发抖还会心跳快
我21
你呢?
我第一次用这个
感觉很新奇,你正好也是第一个给我聊天的
我其实是睡醒了,不是一直没有睡
嗯嗯
我应该也有点吧
我有时候不是不想睡也不是睡不着,是不敢睡
这是什么
做什么的
这个不是也可以吗
我有自己的心理医生
app
确实
不过我的心理医生很好
我不抑郁好吗
我活都活不够呢,向天再借五百年呢还想
我只是看不懂我的量表,发出去问问
吃药
长期失眠需要吃药的
我只是有心理障碍
可能是吓着了,也可能是心理阴影
你知道系统脱敏法吗
我的心理告诉我的,胡思乱想没事儿的,允许你的念头,不要去克制
你越去克制有时候往往适得其反,你允许它,看着你的念头,或者你想象有阳光微风,你把你的注意力放在你的呼吸上,去感受呼吸感受空气进入体内的感觉
就算你会走神也没事儿,你知道你乱想了你可以接着,这个很好用的我睡不着了这样就很容易就睡了
这个方法就是让静心的,一开始也许你只能坚持几分钟而已,慢慢的就好了,每天找个舒服的地方舒舒服服的坐着,去做半个小时
你哪里的?
你多大了?我21了快22岁了
看到我给你发的信息了吗