给力心理
女,25岁,有两个月失眠了，刚开始因为我老公上班，跟着一块调时间，想着11:00就睡，结果人家一会会就睡着了，而我半天睡不着，一睡不着就容易着急，想着半天睡不着。就这样持续了一个星期左右，有两个晚上就彻底睡不着了，之后就睡眠越来越不好，现在每天晚上只能睡4个小时左右，每天都在纠结我为啥睡不着。为啥没有一天好转，情绪也不好，也不想干任何事。
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15条评论
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网友
裴昱大学生心理咨询讲座
2024-12-26 02:55:05
咨询师王金波
您好
2020-04-10 10:49:09
您好
咨询师王 宇
你好
2020-04-10 10:51:17
咨询师蔡丽虹
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你好，因为失眠导致的精神压力会让你更失眠的。
2020-04-10 10:51:40
咨询师张空寒
您好
2020-04-10 10:53:45
咨询师潘锦琴
你好
2020-04-10 10:54:09
咨询师潘锦琴
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可以考虑吃点中药调理一下也可以寻求咨询帮助的
2020-04-10 10:54:29
咨询师曹椿艳
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你好，我想在调整睡眠的问题上，你忽略了自己的感受。引发了之后的各种不适
2020-04-10 10:55:54
咨询师康建萍
你好
2020-04-10 11:03:20
咨询师赖戈慧
您好
2020-04-10 11:10:32
那这会不会是焦虑症
我应该怎么做才会精神压力不大才会不专注想失眠这件事
咨询师李锦云
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有一些焦虑，然后对失眠本身的恐惧形成了现在的状态，这方面可以通过咨询进行处理。
2020-04-10 11:16:20
咨询师胡亚娣
您好
2020-04-10 11:47:25
咨询师曹椿艳
我想这与你忽视自己有关，最好做咨询。
2020-04-10 12:23:50
