给力心理
女 感觉自己就快要自杀了。 我是女孩子，16岁高一学生。学习不错，在重点高中就读（所以学费也很高），性格也很好，长相也算清秀，在周围人眼里是被羡慕的类型。 关于情绪压抑的情况虽然也持续了两三年，但最近的状况一直在恶化，让我开始恐惧，很可能哪天会真的选择从世界上消失。自残经历也屡屡都有，因为痛觉和鲜血会让我觉得我还活着，同时某些情绪好像也能从伤口中发泄出去。 当我情绪压抑的时候就好像在解剖自己的人格，割到最深的地方、把我自认为是“本质”的那些东西血淋淋地拎出来，摆在表面上，反复给自己洗脑，告诉我自己，我就是这样的。我用了漫长的时间反复进行这个过程，它已经变成了我惯有的思维方式，所以诸如“我是个烂人”之类的认知在我脑子里早就变得根深蒂固不可拔。由此我的负罪感会愈来愈重，我会愈发觉得我的存在是罪孽，少了我会好很多。这个认知是洗不掉的，因为我用了几年的时间一直在把它们往脑子里灌。我甚至不知道这个过程是什么时候开始的，除了用另外一些东西来麻痹自己，我找不到任何的解决方式，我还是会无数次无数次无数次反反复复陷入这个轮回一样的状态，直到我哪一天真的彻底崩溃，而最近我感觉这条崩溃线离我越来越近。 最近我的状态连我自己都感觉可怕，所有的想法都好像不是在情绪偏激的情况下做出的选择，而是我在冷静地思考，心态毫无波澜，将一切事情都想清楚的那种，想要冷静地结束。 因为长时间的自我洗脑与自我麻痹，我对自己的认知几乎是根深蒂固、根本不可能改变的，包括别人和我讲的那些道理，我能理解，完全能够理解那些道理的意思，但我无法把那些道理运用在自己身上。所以尽管我在别人眼里是她们羡慕的存在，我也会下意识的认为，她们喜欢的只是我强迫自己给自己塑造的“人设”，我一定要自己成为这个人设，因为她们只会喜欢这种完美的人设。 我也不是没有总结过我成为现在这种情况的原因，但原因实在太多，我根本不知道先解决哪一个：家庭（重组家庭/幼时面对家暴的心理阴影/和后妈相处并不是特别融洽），社交关系，甚至情感方面。 两三年下来，我没有找到一丝一毫可以救自己的方式。 求求你们，救救我。
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47条评论
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网友
女人提出分手后男人的心理
2024-12-26 01:48:09
我的负罪感太严重了，每当别人来安慰我的时候，我都会觉得心上被压住了一块又一块的石头，所以别人的安慰对我根本没用。
咨询师王金波
您好
2020-04-11 14:50:36
咨询师侯松梅
你好
2020-04-11 14:51:00
请问您们阅读我的问题了吗。。
网友晨晨
抱抱，出去走走吧，什么都不要想
2020-04-11 15:21:34
啊，出去走走好像是不错。。不过后天就开学了，想到两个月的网课几乎都没听进去开学还要考试更觉得难以呼吸了。。
网友晨晨
没听进去就没听进去，没事的
2020-04-11 15:23:01
咨询师王 宇
你好
2020-04-11 15:23:49
因为是重点高中呀，昨天才看到这个学期学费，尽管因为疫情延迟开学了很久，学费还是有一万多，觉得自己这样好对不起家长，负罪感就又上来了。。
网友晨晨
你经历努力过了，很棒了
2020-04-11 15:26:03
没办法，负罪感是消抹不掉的，看到老爸每天都很辛苦的样子就觉得对不起他，我不想他为我这种烂人这么辛苦
网友晨晨
你不是烂人哦，你是很可爱的
2020-04-11 15:28:05
谢谢你，但是别人的安慰会让我负罪感加重，我就会觉得我这种垃圾心情又影响麻烦到别人了。。
网友晨晨
没有影响我
2020-04-11 15:30:09
可是麻烦你来安慰我了
网友晨晨
0
没有麻烦，我也是刚好空闲，我平时也会回复别人的
2020-04-11 15:31:13
谢谢，我对自己的认知已经根深蒂固了，别人一两句话改不掉啦
网友晨晨
不用一下子改
2020-04-11 15:32:36
网友晨晨
你现在就想说什么就说什么，这样就行
2020-04-11 15:33:55
很困，很累，什么都不想做，想哭，但是网课要听，作业要写，要在家长面前打起精神，不能让他们担心
网友晨晨
0
累了就休息，想哭就好好哭出来，网课可以不听，作业可以先不写，也不用假装自己，做真实的自己就行
2020-04-11 15:38:25
网友晨晨
父母最希望的还是自己的孩子开心
2020-04-11 15:39:45
我希望他们能开心，不要为我担心呀……
网友晨晨
你不开心，他们也不会开心的
2020-04-11 15:44:18
网友晨晨
0
不然你可以问问他们，把你上面说的给他们看下
2020-04-11 15:45:00
网友晨晨
0
你什么都不跟他们说，哪天你走了，他们会很伤心的，会内疚一生的
2020-04-11 15:47:49
对，就是因为这样，我想到这个，觉得好难受，我为什么值得他们为我内疚呢
网友晨晨
0
你是他们的孩子呀，他们是爱你的。你可以跟他们说说你现在很累
2020-04-11 15:50:52
网友晨晨
0
这样他们才能知道你那么累，他们更希望你开心
2020-04-11 15:51:37
网友晨晨
0
你是个很聪明的人，你也还小，未来的路很长，你现在可以先不考虑那么多，就让自己放松就行
2020-04-11 15:52:32
网友晨晨
0
当做给自己心理能量值充电，等你充完电了，你还能赶上的，还能走的更快
2020-04-11 15:54:12
网友晨晨
1
一根弦一直拉一直拉，会很容易断，偶尔放松一下，能用的更久
2020-04-11 15:56:05
咨询师曹椿艳
你好
2020-04-11 16:24:40
网友晓焕.
1
美女你好啊我和你一样大o不过我读初二而已看来你写的觉得你已经很好了多少人努力后都没进重点高中学习上也不要给自己很多压力你已经很棒了
2020-04-11 16:33:56
网友
你真的很棒哒
2020-04-11 17:52:22
网友
0
过去的已经过去了，一直耿耿于怀也没用对吧，只能徒增伤心后悔，以前两个月状态不好又怎样，以后努力不就行了，任何时候都不晚的。
积极阳光小可爱！
2020-04-11 17:54:50
网友星餮
1
嗯，，，让自己忙起来别让自己有胡思乱想得时间如果无法集中注意力就不要自己一个人待在屋子里别太把自己看扁了总之别想太多别给自己独处得机会想办法找到快乐成功的感觉最好找个人跟你父母解释你的情况千万别让你父母再责怪你但也别让他们刻意关心可能会产生不适感吧你加油好吧我其实比你还小我也有过类似的经历我持续了4年都坚持下来了你也可以得
2020-04-11 18:00:09
网友。
1
如果你不能找到问题根源的话，那么可以缓解一下。
2020-04-11 18:34:28
网友。
比如说出去走走。
2020-04-11 18:34:37
网友。
开心一点。
2020-04-11 18:34:43
网友代价
1
嘿？你还在吗？我觉得我和你差不多，不过我要比你小一些。
2020-04-12 18:52:31
网友代价
坚持活下去吧
2020-04-12 18:52:40
网友代价
会有希望的
2020-04-12 18:52:47
网友南山南
压力好大
2020-04-14 15:29:59
网友御
0
压力太大了，不要想这么多，活在当下，要开心
2020-04-14 23:27:25
网友
0
宝贝 我特别理解你 虽然没有自己经历你这些事情 可是 你可以听1下我的故事 我今年刚18岁 我的性格在外人看来是1个特别开朗外向 可以把事情处理的紧紧有条的人人际关系处理的也算不错 可是就我 我现在的处境 每天没止续的崩溃 时刻都在担心 自己下1秒会绷不住 我父母在我上初1的时候就吵架 闹离婚 到今年我已经大2了 他们离婚很大程度就是因为钱 也让我觉得钱 每次关于钱 我都得想好多 升本的学费要两万 没有钱 打疫苗2000多 也没有 虽然我妈妈说 他1直都在想着这件事 可是给我1种负罪感 我这次考试考了3科 但我只过了1科 因为这3门是所有课程里面最难的. 我大爷3天见了我两面 每1次都在问 我成绩出来没 这种关心 真的让我崩溃 可能看到这你会觉得有个人关心你 多好 可是 你知道吗 如果我说了我只过了1科 无非就是两种结果 1时你不是说你可以过两科的吗 2是哦~那种语气 让你真的很难受 我的爸爸 这个暑假 除了刚开始我备考 不说话之外 这段时间每天见到他 都是各种叹气 很多时候我都特别想爆发 但是我不能这么做 所以选择了忍 我无数次的尝试去无视这个叹气 好让自己平静下来 可是越来越严重 宝贝你知道吗 我在打这段话的时候 是刚自己在房间里 崩溃完 全是眼泪的 打字 最可悲的不是有什么轻生的想法 是我自己早就知道百分百抑郁 和家人说过 这种说算是我最后的求救 可是他们回答 我在说之前就想到了 让我别瞎想 我没事 你知道我听到这些话 比天塌了 还严重 等于我最后的稻草就这么 不当回事 比起轻生 我还是挺像看看自己可以活成什么样子 可是这种坚强 我不知道我自己还可以撑多久 想想我现在的程度 几乎就是重度抑郁 面对治疗 会花特别多的钱 还要两万多的学费 面临的就会是父母争吵 等等 宝贝 我上初4的时候面临中考 压力特别大 因为我前面会考 已经被父母吵架耽误了 可是我初4 也在崩溃 现在想想 这不1晃3年 我不是鼓励你浑浑噩噩过生活 就是 和你说这些 也是在变相的自救吧 宝贝 希望你每天都快乐 也希望我自己 可以不再什么都自己扛 这种感觉好起来
2020-08-22 19:13:46
