给力心理
女 我是一名高二学生，最近有一场考试，我特别特别紧张，而且老师让交作业时，心也跳的特别快，紧张，停不下来，只要不考试，就不会紧张，一考试就心跳加速，特别特别难受，影响考试学习，这怎么办啊？？
1个拥抱
67条评论
648次阅读
网友
ats心理测试软件
2024-12-28 23:14:05
网友Heartthrob
把考试当成平常的练习题当成作业做
2020-04-16 18:56:27
咨询师蔡丽虹
复习的不足吧。
2020-04-16 18:57:48
咨询师林芳
0
你好，需要考虑是：面对考试过度紧张，产生的超出心理承受能力的压力，带来的躯体不适症状表现，建议通过心理疏导释放压力做起。
2020-04-16 18:58:27
经常就这样，一考试我就心跳的不行，紧张的不行，
考完试，里面心理平静
立马
可是我学习成绩不差的啊
网友Heartthrob
我高三我有个朋友也是这样
2020-04-16 19:02:56
网友Heartthrob
每次考试前睡觉都睡不着
2020-04-16 19:03:14
网友Heartthrob
你试试把每次考试当你写作业当成写练习题
2020-04-16 19:03:47
可是怎么克服心理压力啊
好难啊
我不知道自己怎么会这样
感觉我好焦虑啊
网友夏天的柠檬水
考前综合症
2020-04-16 19:05:37
网友Heartthrob
0
每次考试前先告诉自己不过就是一场联系没什么大不了的
2020-04-16 19:05:44
可是就是平静不下来啊
现在和你谈考试，我都又开始紧张
网友Heartthrob
可能是你太在意你的成绩了
2020-04-16 19:06:15
那要怎么克服，总不能一直这样你
吧
网友夏天的柠檬水
别太在意你的成绩
2020-04-16 19:07:15
网友夏天的柠檬水
想想别的
2020-04-16 19:07:21
别的?
网友夏天的柠檬水
嗯转移注意力
2020-04-16 19:07:40
有一次我考试，和我关系很好的朋友挨着，我居然想着和他的事情就不紧张，那次考的还特别特别好
可是，后来考试还是那样，我本以为克服了
如果改不过来，以后上考场真的麻烦
网友夏天的柠檬水
和班上同学关系好吗？
2020-04-16 19:09:36
我是安静的比较，但是关系差不多
没有什么矛盾
我应该怎么办啊
愁死了
一紧张就影响
网友夏天的柠檬水
你考试考得都好吗
2020-04-16 19:11:39
嗯，都不错，
我是不是太在乎名次
太害怕我会落后
网友夏天的柠檬水
班上有人妒忌你的成绩么？
2020-04-16 19:13:34
网友夏天的柠檬水
在吗
2020-04-16 19:16:23
有
我和班长一个女生有矛盾，她一超越我我就很急
网友夏天的柠檬水
别人超越你的成绩，你很着急？
2020-04-16 19:18:52
嗯，我不想我落后
我害怕我落后
每次考试我都急忙复习，
网友夏天的柠檬水
妒忌心很强
2020-04-16 19:20:11
怎么办啊
我肯定得客服考前焦虑
我知道这很漫长，只是不知道怎么去客服
网友夏天的柠檬水
0
做到胸怀宽阔，正视自己的缺点和不足，把消极或反常的心理转化为正常的赶超心理，这样才能不断进步，取得成功。
2020-04-16 19:26:08
网友夏天的柠檬水
听懂了吗？
2020-04-16 19:26:43
好，我试试，后天考试，我试一试，如果友好转，我一定坚持
网友夏天的柠檬水
你要坚持什么？
2020-04-16 19:28:26
坚持放松心理，对自己有信心，
网友夏天的柠檬水
要不我加你QQ吧？我们私聊
2020-04-16 19:29:42
网友Heartthrob
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你不要过度在意自己的成绩适当的找个竞争对手可以激励学习，但也不要过度竞争
2020-04-16 19:30:29
网友夏天的柠檬水
甚至你还会伤害到别人
2020-04-16 19:32:08
网友夏天的柠檬水
我Q****8
2020-04-16 19:33:52
2****7
我看不见哎
网友夏天的柠檬水
我也看不到
2020-04-16 19:34:07
网友夏天的柠檬水
2020-04-16 19:34:32
网友夏天的柠檬水
加吧
2020-04-16 19:34:40
加了
网友源东咚
0
我和上面那个女同学一样，一到正式考试就很紧张，会手抖。写不出来字
2020-04-19 08:37:16
