给力心理
网友
国家二级心理咨询师取消后
2024-12-26 03:36:55
因为孩子刚刚七个月，没有办法
咨询师王 宇
你好
2020-04-18 18:04:35
你好
网友Aurora
你要开心
2020-04-18 18:06:59
没有办法开心，只有在有人的时候强撑着开心
咨询师易云侠
发生什么事了呢？家人的态度是怎样的呢？
2020-04-18 18:08:02
家人的态度都挺好的
网友Aurora
发生什么事了
2020-04-18 18:10:56
从怀孕的时候就有点，现在生完孩子之后比之前还厉害点
网友和善而又亲切的微信
（有点像产后焦虑症）
2020-04-18 18:14:27
那要怎么办
网友和善而又亲切的微信
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散步放松心情、听喜欢的音乐、阅读一些书籍、合理安排饮食和休息
2020-04-18 18:46:40
但是有时候就突然间就想哭，感觉到疲惫，感觉活着都很累
但是因为有孩子没办法，只能强撑着
网友和善而又亲切的微信
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尝试哭出来、喊叫、发泄一下情绪（例如撕纸、打枕头）、或者适量自嘲
2020-04-18 18:49:34
网友和善而又亲切的微信
当然很严重的话也只能咨询医生了
2020-04-18 18:51:28
哭我只能自己在一个没有人的地方哭，并不想让别人知道
咨询师赖戈慧
你好
2020-04-18 18:58:30
网友和善而又亲切的微信
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嗯…周围有公园吗？如果怕被认出来带个面具，冲着空旷的地方大吼（把不满都吼出去）或者偶尔做一下幼稚的事做完再嘲讽一下自己（这样会让心情好一点）当然也可以选择一个信任的人，依赖他（她、它）一下，感受被呵护（这样心情都会有点好转哦，）
2020-04-18 18:58:56
网友爱和
产后抑郁，要告诉你家人的
2020-04-18 19:59:13
网友爱和
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情绪压力，用自由书写的方法，把自己的情绪写下来，重复去做。找亲友聊聊。如果原生家庭问题建议，21天疗愈原生家庭，这课很好找来听听。都要重复练习，直到好转
2020-04-18 19:59:18
网友爱和
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如果全职还更新苦，别人觉得在家在娃，情况比上班糟糕多了
2020-04-18 20:01:18
