女 女,15,我感觉自己得抑郁了,会自残,原本就有这个感觉,现在感觉更严重了,我妈又得了治不了的病,没多久了,我爸还有小三,他之前还打过我一次,玻璃门都碎了,我想把自己关在房间可是我房间的门锁不了,墙有一面是玻璃,听歌听着会崩溃,哭不敢出声音,每天都在哭,每次都哭到想吐,发抖他们不知道我自残之类的事,满手都是伤,小腿也有,现在已经不知所措了。
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网友
j医学心理普通号医生在线咨询
2024-11-20 10:03:55
网友爱和
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情绪压力,用自由书写的方法,把自己的情绪写下来,重复去做。找亲友聊聊。如果原生家庭问题建议,21天疗愈原生家庭,这课很好找来听听。都要重复练习,直到好转
放松训练。户外运动
2020-04-19 06:59:37
负能量太多了
我也没办法