给力心理
男 快要中考了，但是自己还是很落后。我自己很想改变，也制定过很详细的计划。我也很想戒掉游戏，但是过了一两天就又开始玩起来了。
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7条评论
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网友
2024-11-19 14:44:26
咨询师王金波
您好
2020-04-20 21:36:51
你好
咨询师伍凤芝
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您好，可以尝试用音乐治疗，考前心理调试！
2020-04-20 21:37:41
咨询师王金玲
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你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力。
如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议：
1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。
3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。
还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
2020-04-20 21:37:59
我想克服我的假努力
网友ren性本贱゛
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哪怕再详细，，不去执行也没用，一点一点来，享受那种完成计划的成就感，这样慢慢坚持下去
2020-04-20 21:39:10
网友冰泪紫茉
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你可以把手机主动交给父母或者放在一个离自己很远的地方，不到万不得已不去碰它，持续下去，就会戒掉手机
2020-04-20 22:54:28
