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女 我是个有点自卑的人，太在意别人的眼光，这种感觉不受控制下意识的就会做出反应，喜欢一个人独处，又时不时的有种孤独和焦虑感，然后心情就会变得很差，感觉很郁闷很烦躁，我喜欢时不时的反省自己，喜欢拿自己和别人去比较，然后就会心情变差，当我意识到心情不好的时候我会自我安慰自我调解，然后我就会尝试改变自己我会增加外出活动，不过在和朋友一块玩的时候也会有孤独感，总是感觉自己放不开，感觉自己在伪装有时候我甚至分不清楚我是发自内心的笑还是为了笑而笑，我经常在思考人生，即向往有恐惧，总喜欢幻想，幻想自己的未来，又担心想象的太美好现实太残酷自己没那个能力，我觉得我总是习惯性的给自己划定界限，给自己提不同的要求，如果达不到这个要求我就会怀疑自己，就会很懊恼很郁闷。总有一种感觉我越想做好就越做不好，有时候我就会在思考别人是不是也像我这样有这么多复杂的心理活动，还是只有我是这样的，情绪大起大落，我做过心理测试，上面显示我具有极大的不安全感心理有阴影有心理障碍，我自己也经常有这种想法，希望有心理师帮我分析一下，我有没有心理障碍，该怎么调解，怎么消除心理障碍。

女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么办？ 我18岁，女高中生。这种情况有一个多月了吧，虽然以前睡眠也不是很好，但不会持续这么长时间。 这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着，一点多睡的觉，没在意；第二天晚上因为有在教室打盹（时间有一个小时左右吧），回到宿舍差不多十二点准备睡觉，睡不着，两点还是三点多睡的觉，没在意；第三天晚上，还是躺到两点多才睡，渐渐开始关注自己的睡眠，上百度查，各种方法，各种病例，让我对失眠慢慢恐惧起来，然后担心晚上睡不着，越担心越睡不着，白天做什么事都能想到失眠，人也焦虑起来，心情很烦，课听不进去，于是回家。回家后情况有所好转，过了几天心情不那么焦虑了，但还是入睡困难，很大原因是因为害怕失眠而导致。 具体情况是：躺下试着放松自己，然后闭上眼睛就会想到失眠，想克制自己不去想，但还是会想到，然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠，有时候脑袋出现个画面，正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中，但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了，或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌进来，然后又如此反复克制自己的心情继续入睡，躺的时间长了还没睡着的话，看着宿舍里个个睡的那么香，就会意识到自己的不正常和心里不平衡，心情就会有点烦，然后再尽力克制情绪继续入睡，我有吃安神补脑液和归脾丸，不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了，但是白天还是会老想着睡觉的事儿，好像脑袋全被失眠霸占了，有时候自我暗示会稍微好点，也有尽力在自我调整，但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠，很痛苦，睡不着的时候想起来读书也读不下去了，怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时，情况不好可以一夜未眠

女,20岁,我在上大二，男朋友比我大五岁，工作了。他对我很好，我脾气很不好，也喜怒无常，可能是从小家里就挺惯着我的，而且很依赖别人，尤其是依赖男朋友，挺爱粘人的，一有什么事情不顺我的心了，我就很容易情绪激动，所以经常因为他出差啊什么的和他吵架，但我也在慢慢改这些坏毛病，试着理解他。他从来没有怪过我，每次都会哄我，在我自责的时候还会说是他不好，让我受委屈了。最近因为工作和其他很多事情，他心情很不好，很烦，觉得自己很没用，好像跌入谷底了一样，每天都没精打采，很颓废，我看到他这样一开始很努力地安慰他，哄他开心，鼓励他，可是好像都没用，就在一次他又和我说他莫名其妙地很累，快废了的时候，我突然爆发了，有点儿受不了他每天都这样，所以说他的话重了一些，他好像很伤心，不回我话，也不接电话，两天以后我才联系到了他，他还是没怪我，只是说自己很烦，真的谁都不想理，就想自己安静地待几天，他总说给他点儿时间让他自己想明白，否则别人谁劝他都没用。又在几天以后，他开车遇到了讹人的，我知道了以后感觉他情绪太极端了，我很害怕他做什么冲动的事情，所以我就一直安慰他，他也安慰我说没事让我别担心，又说了几句之后，他就让我早点睡觉，好好休息，我也不知道自己当时怎么了，一下子就很生气，感觉他是嫌我烦了，才十点多就打发我去睡觉，于是又骂了他一顿，他也没说话就说了一句是他不好，然后就不理我了，过了一天，我跟他说话他也不理我，打电话也不接了。他总是什么事都不跟我说，说告诉我怕我担心，我确实有时候会控制不好自己的情绪，而且很容易生气，总乱想，可是他动不动就不接电话，玩儿失踪，真的让我很没有安全感，而且我好像一谈恋爱就失去了自我一样，还爱乱想，怀疑他是不是不喜欢我了，我该怎么办，求大家勿喷，我知道是我自己有很大的问题，可是有时候脾气心情这种事，让人真的挺无奈的，我是真的想改的，我也很珍惜我们这段感情

女 您好，专家。我是个二胎妈妈，二儿子4个月了，大儿子7周。大概20天左右前，我老公出差中。我跟小儿子睡一个屋，大儿子跟奶奶睡一个屋。 晚上给孩子喂奶，看着孩子，突然想起一个方法“孩子要咬你的话，捏捏小鼻子就撒嘴了”，这是大概7年前，养育老大的时候的方法，不知怎么就想起来了。突然就想验证一下。于是轻轻捏了老二小鼻子，也就1到 2秒时间，孩子晃了晃脑袋，我怕他难受，就赶紧停了。之后，我想自己真无聊，这有什么好验证的！这些虽然没什么，但我突然联想到孩子很难受的画面，感到有点害怕。 之后，我百度里打了几个字，害怕担心宝宝这样的，想缓解一下有点害怕的情绪。没想到，打开后。有几个都是写“产后妈妈担心自己伤害宝宝的”。看了她们的描述以后，我反倒更害怕了！害怕她们说的那些想法也会来骚扰我！有人说自己怕的不敢接触自己的孩子！我不想这样的事也发生在自己身上。我也看了百度里解决方法的留言，“不要在意这些想法，因为他们只是个想法，并不是自己的本意，不要管他，做自己该做的事。”“转移注意力”“放松心情，不要老想，做让自己开心的事等等” 其实，我平时对孩子没有太小心了，不至于担心自己的孩子到网站里那些人的程度。但是，里面有个妈妈描述痛苦的帖子，前几天的时候总是在我脑海里出现，让我很受影响。于是，我不断告诉自己没事的，告诉自己该怎么做。但是，前几天，想的多了，总是难摆脱出来。 这几天，我告诉自己，不要老想了！多去做。让自己充实起来！我觉得这几天好多了！ 我不知为什么，别人的情形会影响到我？我努力的去充实自己，转移注意力，会不会慢慢好起来？

虚伪的老公伤害怀孕的老婆导致老婆精神状态极不稳定 去年我让我老婆玩玩彩票，但中间发现我和别的女人聊天，后面导致她心理不平衡，然后就乱玩了，有时候我发现我的钱越来越少，然后下班回家看到她我就带有情绪；到了今年基本被输完了，这个她可能是带着不爽的心情！过完年回来工作我们就吵起来了，而且吵得很凶，这个凶的原因是她答应我帮我还下，但我的信用卡到了还款期了。，但我一直看不到她想帮我的行动；吵架前一天晚上我说出去吃饭，这时候我老婆已经开始点菜，但突然我电话朋友说要不要一起聚聚，这时候我就阻止老婆继续点菜，一个异性朋友说要聚聚(这个异性朋友老婆也熟悉，当时我老婆建议到我点菜的位置一起)，我就电话给对方(男)问什么情况！就是因为这个电话我们就吵起来了，后面导致第二天大吵，过程中我多次重复要不要在一起，后面让老婆情绪及不平衡，虽然老婆表面情绪稳定，实际上却相反。第二我送她回工作的地方，第三天她和我说她去医院kaiche出shigu(kaiche的时候她心理极其不平衡)，在医院的时候，对方家属围着她不让她走(但对方的老爷爷原本就有心肌梗塞)，最后fshigu是siliao。另外我老婆告诉我说她不懂怎么回事，无缘无故去了火车站，也不懂怎么去的。前几天我去帮忙一个女性朋友公司帮忙，但我和老婆在电话里说是男性朋友，原本打算回家和老婆道歉认错，但后面却一直没有和老婆认错，其实我老婆知道我在欺骗她，只是她没有明说；第二天晚上吃完饭后我躲在一边玩手机，和一些不认识的女性聊些暧昧，低俗等等的内容，后面被老婆发现，最后导致我老婆心情极其不平衡。其主要表现有恐慌，容易发呆，有时候突然发笑，另外晚上做梦我只帮别的女人，甚至欺负自己老婆，现在在家里休息经常幻想、担心有人来抓她，有时候出去散步幻想周边有来抓着她，不让她离开。最后我老婆还是一位孕妇，过程我一直答应老婆不做对不起她的事情，但我却虚伪的做对不起她的事情。现在作为老公应该做什么帮忙老婆从这些阴影中出来。 主要表现现象： 1、易产生恐惧，白天情绪容易冲动时脑海里都是一些人抓住我老婆，然后我和一些异性欺负我老婆，而我却没有帮助自己的老婆，甚至看到异性踢我老婆肚子也没制止，导致我老婆想杀了我和那些异性，晚上做梦也产生白天的情况。 2、当外出时遇到车辆，容易回忆shigu当时的情况，导致整个人情绪激动，导致本人自己下一步不懂再做什么行为。 3、由于shigu赔偿导致我老婆自己有大量的经济损失，每当提起相关金钱的事情，容易导致情绪激动，甚至胡言乱语！ 4、老婆很想让所有的人说我，揍我甚至想让我父母来揍我、教训我，并且做出道歉，另外做出深刻的检讨，且不再胡作非为。 5、老婆时常会突然间发出笑声、自言自语。 以上五点为主要表现，在这里恳求咨询师能指点迷津，在这里感激不尽！

女 结婚一年不信任老公，谈恋爱期间曾经出轨，现在怀孕感觉生活不开心，不想在一起生活啦，感觉在一起很痛苦，总是想起以前不愉快的事情

男 我今年23，赌龄5个月，输了10万，复赌两次，坦白两次，家里出了七万，现在特别怕自己又去复赌，我该咋办啊